Uyku, รถzellikle gece yarฤฑsฤฑ emzirmeleri, bez deฤiลtirmeleri ve huysuz bebekleri sakinleลtirme sรถz konusu olduฤunda deฤerli bir metadฤฑr. Birรงok ebeveyn iรงin, yeni doฤan bebeklerini geceleri yakฤฑn tutma fikri iรงgรผdรผsel geliyor; kaygฤฑyฤฑ azaltmanฤฑn ve o kฤฑrฤฑlgan baฤฤฑ beslemenin bir yolu. Peki, bebeฤinizin gรผvenliฤini รถnceliklendirirken onunla nasฤฑl baฤlantฤฑda kalabilirsiniz?
Yakฤฑnlฤฑk ve ihtiyat arasฤฑndaki boลluฤu kapatan, oyunun kurallarฤฑnฤฑ deฤiลtiren bir รงรถzรผm olan ortak uyuyan devreye giriyor.
ฤฐyi belgelenmiล riskler taลฤฑyan yatak paylaลฤฑmฤฑnฤฑn aksine, ortak uyuyan yataฤฤฑnฤฑzฤฑn yanฤฑna gรผvenle yerleลtirilebilen ayrฤฑ bir uyku alanฤฑdฤฑr. Gevลek battaniyelerin, yastฤฑklarฤฑn veya yanlฤฑลlฤฑkla yuvarlanmanฤฑn tehlikeleri olmadan uzanฤฑp bebeฤinizi rahatlatmanฤฑzฤฑ saฤlar.
Bu rehberde, mitleri ortadan kaldฤฑracaฤฤฑz, gรผvenlik รถnlemlerini ele alacaฤฤฑz ve bir yatak odasฤฑnฤฑn aileniz iรงin doฤru seรงim olup olmadฤฑฤฤฑna karar vermenize yardฤฑmcฤฑ olacaฤฤฑz.
Ortak Uyuma ve Ortak Uyuyanlar Arasฤฑndaki Fark
Kรผรงรผk bir meleฤi yeni kucaฤฤฑna almฤฑล yeni bir ebeveyn olarak, sฤฑk sฤฑk ลu sรถzleri gรถrebilirsiniz: birlikte uyumak ve ebeveynlik makalelerinde birlikte uyuyanlar. Benzer isimlere sahip olsalar da, gerรงek fark beลik ile bรผyรผk yatak arasฤฑndaki farka benzer โ biri bebekler iรงin tasarlanmฤฑล bir uyku aracฤฑdฤฑr ve diฤeri ebeveynlik tarzฤฑnฤฑn bir seรงimidir.
Bugรผn, ikisinin arasฤฑndaki incelikleri anlamanฤฑza yardฤฑmcฤฑ olmak iรงin en anlaลฤฑlฤฑr dili kullanacaฤฤฑz.
Ortak Uyuma (Yatak Paylaลฤฑmฤฑ): Tartฤฑลmalฤฑ Bir Uygulama
"Bir arkadaลฤฑnฤฑzฤฑn bebeฤi kรผรงรผklรผฤรผnden beri anne ve babasฤฑyla bรผyรผk bir yatakta uyuyor" sรถzรผnรผ duyduฤunuzda, bu tipik bir birlikte uyumadฤฑr.
Bu yรถntem dรผnya รงapฤฑnda รงok yaygฤฑndฤฑr. รrneฤin, Asyalฤฑ ailelerde, on bebekten sekizi ebeveynleriyle aynฤฑ yatakta uyuma deneyimi yaลamฤฑล olabilir. Gece beslenmesini daha rahat hale getirir ve bebek aฤladฤฑฤฤฑnda uzanarak bebeฤi rahatlatabilirsiniz.
Ancak, Amerikan Pediatri Akademisi'nin (AAP) boฤulma ve ani bebek รถlรผmรผ sendromu riskleri nedeniyle ลiddetle tavsiye etmediฤi bir uygulama. Ebeveynler uykuya daldฤฑktan sonra kendi davranฤฑลlarฤฑnฤฑ, รถrneฤin bebeฤi yuvarlayฤฑp sฤฑkmayacaklarฤฑnฤฑ tahmin edemedikleri iรงin, yetiลkin yatak takฤฑmlarฤฑ (yastฤฑklar, battaniyeler) bebeฤin yรผzรผnรผ kolayca รถrtebilir.
AAP pozisyonu, en azฤฑndan ilk 6 ay boyunca yatak paylaลฤฑmฤฑ olmadan oda paylaลฤฑmฤฑnฤฑn รถnerildiฤi yรถnรผndedir. Bebeฤinizin uyku alanฤฑnฤฑ ayrฤฑ tutun ancak yataฤฤฑnฤฑza yakฤฑn tutun.
Ortak Uyuyan: Gรผvenli, Ayrฤฑ Bir Alan
Ortak uyuyanlar bebek yataฤฤฑnฤฑn yรผkseltilmiล bir versiyonu gibidir. Kรผรงรผk bir beลik gibi gรถrรผnรผr ve bรผyรผk yataฤฤฑn kenarฤฑna yakฤฑn bir yere monte edilebilir. Kendi sert yataฤฤฑ, nefes alabilen duvarlarฤฑ (genellikle file) ve dรผลmeleri รถnlemek iรงin gรผvenlik korkuluklarฤฑ vardฤฑr.
Bu tasarฤฑm, bebeฤe yalnฤฑzca kendi gรผvenli alanฤฑnฤฑ saฤlamakla kalmaz, aynฤฑ zamanda baลฤฑnฤฑzฤฑ รงevirdiฤiniz anda onun kรผรงรผk yรผzรผnรผ gรถrmenizi saฤlar. Sabahฤฑn 3'รผnde uzanฤฑp bebeฤinizin sฤฑrtฤฑnฤฑ sฤฑvazlayabilirsiniz; onu yataฤฤฑnฤฑza kaldฤฑrmadan.
Bebeฤinizden erken yaลtan itibaren ayrฤฑ yataklarda uyumak, onlarฤฑn kendilerini gรผvensiz hissetmelerine neden olmaz. Bebeฤin gรผvenlik duygusu, fiziksel mesafeden deฤil, zamanฤฑnda verilen bir yanฤฑttan gelir. Ayrฤฑ yataklarda uyusalar bile baฤฤฑmsฤฑz beลik, aฤladฤฑklarฤฑnda hemen onlarฤฑ rahatlattฤฑฤฤฑnฤฑz sรผrece, onlarla yakฤฑn bir baฤ da kurabilirsiniz.
Co Sleeper Kullanmanฤฑn Faydalarฤฑ
Sayฤฑsฤฑz uykusuz geceler yaลamฤฑล bir "gazi" olarak, yeni ebeveynlerin bebeklerinin uykusunun gรผvenliฤi konusunda duyduklarฤฑ endiลeyi derinden anlฤฑyorum. Co-Sleeper'ฤฑn gรถrรผnรผลte basit tasarฤฑmฤฑ aslฤฑnda ebeveynliฤi kolaylaลtฤฑran birรงok akฤฑllฤฑca fikri gizliyor.
Daha Kolay Gece Beslenmeleri
Gece geรง saatlerde beslendikten sonra gรถzlerinizi aรงamayacak kadar uykulu olursunuz. Bebeฤiniz bu saatte baฤฤฑmsฤฑz bir beลikte uyuyorsa, bebeฤi tekrar tekrar kucaklayฤฑp yatฤฑrmak kollarda aฤrฤฑya ve yorgunluฤa neden olabilir.
Gรผvenlik standartlarฤฑna uygun olan uyku tulumu, รผรง taraflฤฑ korkuluk + nefes alabilen file tasarฤฑmฤฑna sahip olup, yetiลkinlerin bebeฤi devirip ezme riskini ortadan kaldฤฑrฤฑrken, annelerin uzanฤฑp bebeฤi okลayฤฑp rahatlatmalarฤฑna da olanak saฤlฤฑyor.
รzellikle sezaryen veya bel kas gerginliฤi geรงiren anneler iรงin bu "sฤฑfฤฑr bรผkรผlme" tasarฤฑmฤฑ fiziksel gerginliฤi etkili bir ลekilde azaltabilir. Formรผlle beslenen bebekler de bundan faydalanฤฑr; kรผรงรผk รงocuฤunuz kol mesafesinde olduฤunda biberonlarฤฑ hazฤฑrlamak daha hฤฑzlฤฑ hale gelir.
Herkes ฤฐรงin Daha ฤฐyi Uyku
Beลiฤe sรผrekli gidip gelmek hem ebeveyn hem de bebek iรงin uykuyu bรถlebilir. รalฤฑลmalar, ortak yatak kullanan emziren annelerin gecede ortalama 47 dakika daha fazla uyuduฤunu ve tek baลฤฑna beลik kullananlara kฤฑyasla daha saฤlam bir uykuya sahip olduฤunu gรถstermektedir.
Bebeฤi ve anneyi "kol mesafesinde" tuttuฤu iรงin ฤฑลฤฑฤฤฑ aรงmak iรงin kalkmaya, bebeฤi tutmak iรงin yataktan รงฤฑkmaya gerek kalmaz ve emzirme yan yatฤฑrฤฑlarak tamamlanabilir. Bu tasarฤฑm รถzellikle yetersiz sรผt ve sฤฑk gece emzirmeleri olan aileler veya ikiz bebek sahibi aileler iรงin uygundur.
Ayrฤฑca, birlikte uyuyan bir bebek, bebeฤinizin tam uyanฤฑklฤฑk dรถnemine girmesinden รถnce nazik bir dokunuลla veya emzik takarak onu sakinleลtirmenize olanak tanฤฑyarak, kesintileri en aza indirir.
Risksiz Geliลmiล Baฤlanma
Bebek doฤduktan sonraki ilk 6 ay โsimbiyotik dรถnemโBebek ise annenin kokusuna ve vรผcut ฤฑsฤฑsฤฑna รงok baฤฤฑmlฤฑdฤฑr.
Ortak uyuyan bebek, anne babanฤฑn nefes ritmini ve hafif seslerini tรผm gece boyunca hissetmesini saฤlar. Bu "yakฤฑn ve uzak" durum aslฤฑnda bebeklerin ve kรผรงรผk รงocuklarฤฑn psikolojik ihtiyaรงlarฤฑyla en uyumlu olanฤฑdฤฑr.
Bebek gece uyandฤฑฤฤฑnda, ebeveynler ilk seferde okลayarak veya fฤฑsฤฑldayarak karลฤฑlฤฑk verebilirler. Bu "her zaman รงevrimiรงi" gรผvenlik duygusu, saฤlฤฑklฤฑ bir baฤlanma iliลkisi kurmanฤฑn temelidir.
Uyku Alฤฑลkanlฤฑklarฤฑnฤฑ Geliลtirmek ฤฐรงin Yumuลak Geรงiล
Co-sleeper, ayrฤฑ yataklarda uyumak iรงin bir "hazฤฑrlฤฑk kursu"dur. Baฤฤฑmsฤฑz uyku alanฤฑ, bebeklerin erken yaลlardan itibaren "kendi yataklarฤฑna sahip olmaya" uyum saฤlamasฤฑnฤฑ saฤlar, aynฤฑ zamanda yakฤฑn gรถrsel ve iลitsel baฤlantฤฑlar aracฤฑlฤฑฤฤฑyla bir gรผvenlik duygusu da kazanฤฑr.
Bebeฤiniz 6 aylฤฑk olduktan sonra, ayrฤฑ yataklarda uyumaktan รงok daha az aฤlamasฤฑ ve itiraz etmesi nedeniyle, birlikte uyuyan yataฤฤฑ yavaล yavaล uzaklaลtฤฑrฤฑn.
Co Sleepers Gรผvenli mi? Gรผvenlik Hususlarฤฑ ve Yรถnergeleri
Aslฤฑnda, gรผvenlik standartlarฤฑna uygun ve doฤru kullanฤฑldฤฑฤฤฑnda ortak yataklar, geleneksel bรผyรผk yataklardan daha gรผvenli bir seรงim olabilir.
Bunu neden sรถylรผyorsunuz? รรง taraflฤฑ korkuluk, yetiลkinlerin yuvarlanฤฑp bebeฤi ezmesini ve bebeฤin yataktan yuvarlanmasฤฑnฤฑ รถnleyebilen koruyucu bir daire oluลturur. Eฤim aรงฤฑsฤฑ โค5 derece olan sert yatak + nefes alabilen file, yataฤฤฑn aฤฤฑz ve burnu kapatma riskini azaltฤฑr.
AAP Ne Diyor
Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) yatak paylaลฤฑmฤฑnฤฑ รถnermez ancak en azฤฑndan ilk altฤฑ ay boyunca oda paylaลฤฑmฤฑnฤฑ destekler. Ortak uyuyanlar, iki kriteri karลฤฑlฤฑyorlarsa bu kฤฑlavuza uyarlar:
- Bebeฤin ayrฤฑ, dรผz ve sert bir uyku yรผzeyi vardฤฑr.
- Ortak yatak yetiลkin yataฤฤฑna boลluk kalmayacak ลekilde gรผvenli bir ลekilde sabitlenir.
Pediatrics'te 2022'de yapฤฑlan bir รงalฤฑลma, doฤru kullanฤฑldฤฑฤฤฑnda, birlikte uyuyanlarฤฑn yatak paylaลฤฑmฤฑna kฤฑyasla boฤulma riskini azalttฤฑฤฤฑnฤฑ buldu. Ancak, birlikte uyuyanฤฑ yumuลak bir ลilteye yerleลtirmek veya gevลek battaniyeler eklemek gibi uygunsuz kullanฤฑm, bu faydalarฤฑ ortadan kaldฤฑrabilir.
Kritik Gรผvenlik Kurallarฤฑ
Gรผvenli Baฤlantฤฑ: Her gece yataฤฤฑnฤฑza olan baฤlantฤฑnฤฑzฤฑ test edin. Bebeฤin sฤฑkฤฑลabileceฤi bir kalem geniลliฤinden daha geniล boลluklar olmamalฤฑdฤฑr.
En ฤฐyisi รฤฑplak Olmaktฤฑr: Sadece birlikte uyuyan kiลinin yataฤฤฑna uygun olarak tasarlanmฤฑล รงarลaf kullanฤฑn. Uyuyan kiลinin yataฤฤฑna hiรงbir ลey koymayฤฑn (yastฤฑklar, bebekler, tampon pedleri dahil).
Monitรถr Aฤฤฑrlฤฑk Sฤฑnฤฑrlarฤฑ: รoฤu birlikte uyuyanฤฑn maksimum aฤฤฑrlฤฑฤฤฑ 15-20 lbs'dir. Bebeฤiniz bu sฤฑnฤฑra yaklaลtฤฑฤฤฑnda veya ellerinin รผzerinde yukarฤฑ doฤru itmeye baลladฤฑฤฤฑnda beลiฤe geรงin.
Sertifikalฤฑ modelleri kullanฤฑn: Her zaman ASTM International veya Juvenil รrรผnleri รreticileri Birliฤi (JPMA) tarafฤฑndan onaylanmฤฑล ortak yataklฤฑ yataklarฤฑ tercih edin.
Ortak Yataklฤฑ Yataklarฤฑ Asla Yumuลak Bir Yรผzeye Koymayฤฑn: Asla รงรถken bir kanepe, su yataฤฤฑ veya yetiลkin yataฤฤฑnฤฑn รผzerine koymayฤฑn.
Geliลimsel Aลamalara Odaklanฤฑn: Bebeฤinizin yuvarlanmasฤฑ veya ayaฤa kalkmasฤฑ, beลiฤe geรงme zamanฤฑnฤฑn geldiฤinin iลaretidir; bebeฤiniz henรผz kilo sฤฑnฤฑrฤฑna ulaลmamฤฑล olsa bile.
Bir Bebek Ne Kadar Sรผre Eล Yatakta Kalabilir?
Resmi tavsiye: Gรผvenli kullanฤฑm iรงin altฤฑn dรถnem
โ En รงok รถnerilen kullanฤฑm dรถnemi: 0-6 ay (veya kilo โค 9kg)
โ Maksimum kullanฤฑm sรผresi: en fazla 9 ay (veya aฤฤฑrlฤฑk โค 11kg)
โ ๏ธ Kullanmayฤฑ bฤฑrakma sinyalleri: Bebek elleriyle รผst bedenini destekleyebildiฤinde (genellikle 4-6 ay) veya ayaฤa kalkmaya รงalฤฑลtฤฑฤฤฑnda, aฤฤฑrlฤฑฤฤฑ รผst sฤฑnฤฑrฤฑn altฤฑnda olsa bile aynฤฑ yatakta uyumak gรผvenli olmaz. Bu eylemler devrilme, sฤฑkฤฑลma veya dฤฑลarฤฑ tฤฑrmanma riskini artฤฑrฤฑr.
(Aลamalฤฑ Kullanฤฑm Kฤฑlavuzu)
| Geliลim Aลamasฤฑ | Kullanฤฑm รnerileri | Gรผvenlik Riskleri |
| 0-3 ay (yenidoฤan dรถnemi) | 24 saat kullanฤฑm Not: Gece besledikten sonra uyku tulumunu zamanฤฑnda geri koyun | Kusmanฤฑz boฤulmaya neden olabileceฤinden sฤฑrt รผstรผ yatmanฤฑz gerekir. |
| 4-6 ay (devam eden dรถnem) | โ Gรผndรผz uykularฤฑnda kullanmaya devam edebilirsiniz โ Bebeฤiniz geceleri sฤฑk sฤฑk dรถnรผyorsa beลiฤe geรงiล รถnerilir. | Dรถnerken korkuluฤa รงarpmak/uzuvlarฤฑn sฤฑkฤฑลmasฤฑ. |
| 7-9 ay (Oturma ve emekleme dรถnemi) | โ Gรผn iรงerisinde sadece kฤฑsa sรผreli kullanฤฑn โ Korkuluฤu รงฤฑkarฤฑn ve oyun parkฤฑ olarak kullanฤฑn | Ayakta dururken korkuluฤun รผzerinden atlayabilir. |
Ortak Uyumadan Beลiฤe Nasฤฑl Geรงiล Yapฤฑlฤฑr?
Uyku ortamฤฑnฤฑzฤฑ aniden deฤiลtirmek kolayca direnรง yaratabilir, ลu nazik geรงiล yรถntemlerini deneyin:
Erken Baลlayฤฑn, Yavaล ฤฐlerleyin
Son dakikaya kadar beklemeyin. Bebeฤinizin birlikte uyuyan kiลinin kilo veya hareket kabiliyeti sฤฑnฤฑrlarฤฑna ulaลmasฤฑndan 2-3 hafta รถnce geรงiลe baลlayฤฑn. Alฤฑลkanlฤฑk oluลturmak iรงin beลikte ลekerlemelerle baลlayฤฑn. Gรผndรผz ortamฤฑ daha az korkutucu gelir ve burada baลarฤฑ gece iรงin gรผveni artฤฑrฤฑr.
Co-Sleeper Ortamฤฑnฤฑ Yeniden Yaratฤฑn
Bebekler rutinle bรผyรผr. Birlikte uyuyan kiลiyle iliลkilendirdikleri aynฤฑ uyku tulumunu, beyaz gรผrรผltรผ makinesini veya uyku vakti ลarkฤฑsฤฑnฤฑ kullanฤฑn. Birlikte uyuyan kiลinin file kenarlarฤฑ varsa, gรถrsel devamlฤฑlฤฑk iรงin beลik korkuluklarฤฑna geรงici olarak nefes alabilen file astarlar takฤฑn.
โSidecarโ Yรถntemi
Kararsฤฑz bebekler iรงin, beลiฤi birkaรง gece doฤrudan yataฤฤฑnฤฑzฤฑn yanฤฑna koyun (baฤlamadan). Siz yakฤฑnlarda otururken onlarฤฑn uyumasฤฑna veya iรงinde oynamasฤฑna izin verin. Beลiฤi her gece kademeli olarak daha uzaฤa taลฤฑyฤฑn, ta ki nihai yerine gelene kadar.
Gerilemeleri Zarafetle Ele Alฤฑn
Bebeklerin deฤiลikliฤe itiraz etmesi normaldir. Sฤฑk sฤฑk uyanฤฑyorlarsa, birlikte uyuyan kiลiye dรถnmeden rahatlatฤฑn. Beลiฤin yanฤฑna oturun, yumuลak bir ลekilde ลarkฤฑ sรถyleyin veya sakinleลene kadar elinizi gรถฤsรผne koyun.
Farklฤฑ Tipte Yataklฤฑ Yataklar
1. Yatak Baลฤฑ Eลlikรงileri
Tasarฤฑm: Yetiลkin yatak รงerรงevesine gรผvenli bir ลekilde takฤฑlฤฑr, yรผkseklikleri mรผkemmel ลekilde hizalar.
En ฤฐyisi: Bebekleriyle aynฤฑ yataฤฤฑ paylaลmak istemeyen, ancak bebeklerine kesintisiz eriลim saฤlamak isteyen ebeveynler iรงin.
Gรผvenlik Notu: Boลluk oluลmasฤฑnฤฑ รถnlemek iรงin ayarlanabilir kayฤฑลlara ve kilitleme mekanizmalarฤฑna dikkat edin.
2. Yatakta Birlikte Uyuyanlar
Tasarฤฑm: Yetiลkin yataฤฤฑnฤฑn รผzerine yerleลtirilen taลฤฑnabilir bir kapsรผl, ayrฤฑ bir uyku yรผzeyi yaratฤฑyor.
En ฤฐyisi: Seyahat veya geรงici kullanฤฑm (รถrneฤin sezaryen sonrasฤฑ iyileลme) iรงin.
Dikkat: Yumuลak ลiltelere yerleลtirildiฤinde boฤulma riskleri nedeniyle tartฤฑลmalฤฑdฤฑr. AAP'nin yatak paylaลฤฑmฤฑna karลฤฑ uyarฤฑsฤฑnฤฑ her zaman takip edin.
3. รok ฤฐลlevli Ortak Yataklar
Tasarฤฑm: Ortak uyku alanฤฑndan baฤฤฑmsฤฑz bir beลik veya oyun parkฤฑna dรถnรผลtรผrรผlebilir.
En ฤฐyisi: Kรผรงรผk alanlar veya sฤฑk seyahatler iรงin รงok yรถnlรผlรผฤe ihtiyaรง duyan aileler iรงin.
Sฤฑnฤฑrlamalar: Temel modellere gรถre daha aฤฤฑr ve hacimlidir.
4. Taลฤฑnabilir Ortak Yataklar
Tasarฤฑm: Bรผyรผkanne ve bรผyรผkbabalarฤฑn evleri veya tatiller iรงin ideal, hafif, katlanabilir รผniteler.
En ฤฐyisi: Hareket kabiliyetine รถnem veren ancak yine de gรผvenli bir uyku alanฤฑ isteyen ebeveynler iรงin.
Dezavantajฤฑ: Sabit modellere gรถre daha az saฤlamdฤฑr; aฤฤฑrlฤฑk sฤฑnฤฑrlarฤฑnฤฑ dikkatlice kontrol edin.
Co Sleepers'a Alternatifler
Ortak uyuyanlar, bebeฤinizi gรผvenliฤe saygฤฑ duyarak yakฤฑn tutmanฤฑn tek yolu deฤildir. Ortak uyuyan, yaลam tarzฤฑnฤฑza veya kreล dรผzeninize uymuyorsa, bu alternatifler รถdรผn vermeden benzer faydalar sunar:
1. Yatak Baลฤฑ Beลikleri
Yataฤฤฑnฤฑzdan birkaรง santim uzaฤa yerleลtirilen, genellikle kolay eriลim iรงin aลaฤฤฑ aรงฤฑlan bir kenarฤฑ olan baฤฤฑmsฤฑz bir beลik. Avantajฤฑ daha uzun sรผre kullanฤฑlabilmesi (6 aydan 2 yฤฑla kadar), AAP gรผvenlik yรถnergelerini karลฤฑlamasฤฑdฤฑr. Eksileri ise bir ortak uyuyan beลikten daha fazla yer kaplamasฤฑdฤฑr.
2. Taลฤฑnabilir beลikler
Hafif, kompakt, odadan odaya taลฤฑnabilen veya yataฤฤฑnฤฑzฤฑn yanฤฑna sฤฑkฤฑลtฤฑrฤฑlabilen uyku tulumlarฤฑ. Kรผรงรผk alanlar veya seyahat iรงin idealdir; birรงoฤu nefes alabilen file kaplama iรงerir, ancak daha kฤฑsa รถmรผrlรผdรผr (genellikle 0โ5 ay).
3. Beลikli Oda Paylaลฤฑmฤฑ
Yatak odanฤฑza tam boy bir beลik koyun, ideal olarak gece beslenmeleri iรงin kol mesafesinde olsun. Daha sonra geรงiล yapmanฤฑza gerek yok; doฤumdan yรผrรผmeye baลlayan รงocukluฤa kadar iลe yarar. Ancak, sฤฑk sฤฑk gece sakinleลtirme iรงin daha az uygundur.
4. Gรผvenli Yatak Paylaลฤฑmฤฑ Uygulamalarฤฑ (Eฤer Mecbursanฤฑz)
Tartฤฑลmalฤฑ ama Mรผmkรผn: โGรผvenli Uyku Yediโ yรถnergelerini izleyin (La Leche League):
- Ayฤฑk, sigara iรงmeyen ebeveynler.
- Bebeฤinizi hiรง boลluk kalmayacak ลekilde sert bir ลilteye koyun.
- Bebeฤin yakฤฑnฤฑnda yastฤฑk veya battaniye bulundurulmamalฤฑdฤฑr.
Dikkat: AAP, boฤulma riskleri nedeniyle yatak paylaลฤฑmฤฑnฤฑ hรขlรข รถnermiyor.
รรถzรผm
Birรงok ebeveyn iรงin, birlikte uyuyanlar tatlฤฑ bir nokta sunar: Yatak paylaลฤฑmฤฑnฤฑn riskleri olmadan gece baฤlarฤฑ. Ancak herhangi bir ebeveynlik kararฤฑ gibi, bu da son derece kiลiseldir. Bir aile iรงin iลe yarayan ลey, bir baลkasฤฑ iรงin iลe yaramayabilir.
ฤฐรงgรผdรผlerinize Gรผvenin: Bebeฤinizi en iyi siz tanฤฑrsฤฑnฤฑz. Eฤer bir eล-uykulu kiลi kaygฤฑnฤฑzฤฑ azaltฤฑyorsa ve uykunuzu iyileลtiriyorsa, onu benimseyin. Eฤer strese neden oluyorsa, onu bฤฑrakฤฑn.
Bebeฤiniz birlikte uyumaya direnirse veya erken bรผyรผrse, suรงluluk duymadan yรถn deฤiลtirin. Yatak baลฤฑ beลikleri veya portatif beลikler gibi gรผvenli alternatifler benzer faydalar saฤlayabilir.
รnerilen ฤฐlgili Makaleler:
