เมื่อไหร่ควรย้ายลูกไปนอนเปล?

การเปลี่ยนลูกน้อยของคุณจากเปลนอนเด็กไปเป็นเปลนอนเด็ก เปล ถือเป็นก้าวสำคัญในการเติบโตและพัฒนาการของทารก การตัดสินใจนี้ต้องพิจารณาปัจจัยต่างๆ อย่างรอบคอบ เช่น อายุของทารก รูปแบบการนอน และสัญญาณความพร้อมของทารกแต่ละคน

ในคู่มือที่ครอบคลุมนี้ เราจะสำรวจข้อดีของเปลและเตียงเด็ก ช่วยคุณระบุช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการเปลี่ยนแปลง และเสนอแนวทางปฏิบัติที่เป็นประโยชน์เพื่อให้แน่ใจว่ากระบวนการจะราบรื่นและไม่มีความเครียด

ฉันควรซื้อเตียงเด็กหรือเปลสำหรับเด็กแรกเกิดของฉันดี?

ก่อนที่ลูกน้อยของคุณจะเกิด คุณอาจเคยต้องดิ้นรนหลายร้อยครั้งในการซื้อเปลหรือเปลเด็ก แต่ละตัวเลือกมีข้อดีและข้อแตกต่างที่แตกต่างกัน การทำความเข้าใจข้อดีเหล่านี้จะช่วยให้คุณตัดสินใจเลือกได้ดีที่สุด

ข้อดีของเปลนอนเด็ก

เปลนอนเด็ก มีน้ำหนักเบาและเคลื่อนย้ายง่าย จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการวางทารกแรกเกิดไว้ใกล้ๆ ไม่ว่าคุณจะอยู่ในห้องนอน ห้องนั่งเล่น หรือแม้แต่ตอนไปเยี่ยมญาติ

เปลนอนเด็กได้รับการออกแบบมาให้วางไว้ข้างเตียงของคุณ ช่วยให้คุณเอื้อมถึงและดูแลลูกน้อยได้ง่ายโดยไม่ต้องลุกเดินข้ามห้อง ความสะดวกสบายนี้สามารถช่วยชีวิตคุณได้ในช่วงเวลาให้นมลูกในตอนดึก

ข้อดีของเปลเด็ก

เปลเด็กสามารถใช้ได้ตั้งแต่วัยทารกจนถึงวัยเตาะแตะ ซึ่งสามารถใช้งานได้นานกว่าเปลเด็กแบบเปลเด็ก ซึ่งโดยทั่วไปจะเหมาะสำหรับช่วงไม่กี่เดือนแรกเท่านั้น การลงทุนในเปลเด็กคุณภาพดีอาจเป็นทางเลือกที่คุ้มทุนกว่าในระยะยาว

เปลเด็กต้องปฏิบัติตามกฎระเบียบด้านความปลอดภัยอย่างเคร่งครัด และมักมีคุณลักษณะต่างๆ เช่น ความสูงของที่นอนที่ปรับได้ โครงสร้างแข็งแรง และด้านข้างที่เป็นตาข่ายระบายอากาศ คุณลักษณะด้านความปลอดภัยเหล่านี้ช่วยให้ผู้ปกครองอุ่นใจได้

หากคุณมีบ้านขนาดเล็กหรือมีแผนที่จะนอนห้องเดียวกับลูก เปลเด็กอาจเป็นตัวเลือกที่ใช้งานได้จริงมากกว่าในตอนแรก อย่างไรก็ตาม สิ่งหนึ่งที่ต้องเข้าใจคือเปลเด็กเหมาะสำหรับใช้ในช่วงไม่กี่เดือนแรกของลูกเท่านั้น ในที่สุด ลูกจะต้องย้ายไปนอนในเปลเด็ก

หากลูกน้อยของคุณใช้เปลอยู่แล้ว โปรดอ่านต่อไปเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการเปลี่ยนลูกน้อยไปใช้เปลเด็ก!

เมื่อไหร่ควรย้ายลูกเข้าเปล?

แม้ว่าจะยังไม่มีการกำหนดอายุที่แน่ชัดสำหรับการเปลี่ยนไปใช้เปลเด็ก แต่ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำให้เปลี่ยนจาก 3 เป็น 6 เดือน เมื่อถึงวัยนี้ ทารกมักจะพร้อมสำหรับสภาพแวดล้อมการนอนที่กว้างขวางขึ้น

อย่างไรก็ตาม การสังเกตสัญญาณความพร้อมของทารกแต่ละคนถือเป็นสิ่งสำคัญ แทนที่จะพึ่งพาอายุเพียงอย่างเดียว

ทารกบางคนอาจพร้อมเร็วกว่า ในขณะที่ทารกบางคนอาจชอบความสบายของเปลนานกว่านั้นอีกสักหน่อย หากทารกของคุณใช้เปลมาตั้งแต่แรกเกิด ให้สังเกตสัญญาณเหล่านี้ที่บ่งบอกว่าทารกพร้อมที่จะย้ายไปนอนเปลแล้ว:

เพิ่มขนาดและความคล่องตัว: น้ำหนักสูงสุดของเปลเด็กมักจะอยู่ที่ 15 ปอนด์ เมื่อน้ำหนักของทารกใกล้หรือเกินน้ำหนักที่ผู้ผลิตกำหนด หรือทารกสามารถทรงตัวด้วยมือและเข่าได้แล้ว ควรเปลี่ยนไปใช้เปลเด็กทันที

ระยะเวลาการนอนหลับที่ยาวนานขึ้น: เมื่อลูกน้อยของคุณเริ่มนอนหลับเป็นปกติ นอนเป็นเวลานาน และไม่ตื่นขึ้นมาตอนกลางดึกเพื่อทรมานคุณอีกต่อไป

การกลิ้งหรือการคลาน: หากลูกน้อยของคุณเริ่มพลิกตัวหรือคลาน คุณอาจต้องใช้เปลที่กว้างขึ้นและสูงขึ้นเพื่อความปลอดภัย

เตรียมตัวรับการเปลี่ยนแปลงอย่างไร?

การเปลี่ยนแปลงไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทั้งผู้ใหญ่และเด็ก คุณสามารถเตรียมการล่วงหน้าเพื่อให้การเปลี่ยนแปลงเป็นไปอย่างราบรื่นและสะดวกสบายสำหรับคุณและลูกน้อย

1. เลือกเปลเด็กให้เหมาะสม

เลือกเปลเด็กที่เป็นไปตามมาตรฐานความปลอดภัยปัจจุบันที่กำหนดโดยองค์กรต่างๆ เช่น คณะกรรมการความปลอดภัยสินค้าอุปโภคบริโภค (CPSC) หรือสมาคมผู้ผลิตสินค้าสำหรับเด็ก (JPMA)

ซื้อเปลเด็กที่มีที่นอนปรับระดับได้ซึ่งกำลังเป็นที่นิยม วิธีนี้จะช่วยให้คุณปรับที่นอนให้ต่ำลงได้เมื่อลูกน้อยของคุณโตขึ้นและเริ่มยืนหรือดึงตัวขึ้น

หากคุณกำลังมองหาเฟอร์นิเจอร์ที่ลูกน้อยของคุณสามารถใช้งานได้นาน ลองพิจารณาเตียงเด็กแบบปรับเปลี่ยนได้ซึ่งสามารถแปลงเป็นเตียงเด็กเล็กหรือโซฟาเบดได้

2. จัดเตรียมเรือนเพาะชำ

ตกแต่งห้องด้วยสีสันที่ผ่อนคลาย เช่น สีฟ้า สีเขียว หรือสีกลางๆ สีเหล่านี้สามารถสร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลายและช่วยให้ลูกน้อยของคุณผ่อนคลายได้

จัดของใช้จำเป็น เช่น ผ้าอ้อม เสื้อผ้า และของเล่นให้เป็นระเบียบในห้องเด็ก ใช้อุปกรณ์จัดเก็บ เช่น ตะกร้าและชั้นวางของ เพื่อให้เก็บของได้ครบและหยิบใช้สะดวก

จัดเตรียมพื้นที่สำหรับเปลให้ห่างจากหน้าต่างและแสงแดดโดยตรงเพื่อลดการรบกวนระหว่างการนอนหลับ

การเปลี่ยนจากการนอนร่วมเตียงมาเป็นการใช้เตียงเด็กทำอย่างไร?

โดยทั่วไปกุมารแพทย์ไม่แนะนำให้ทารกนอนร่วมกับพ่อแม่ เนื่องจากการนอนร่วมกับพ่อแม่จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการหายใจไม่ออกและติดอยู่โดยไม่ได้ตั้งใจได้อย่างมาก

หากคุณเคยทำสิ่งนี้ในช่วงแรกๆ ให้ย้ายลูกน้อยของคุณไปยังเปลเด็กโดยเฉพาะโดยเร็วที่สุด แต่เห็นได้ชัดว่าเด็กทารกคุ้นเคยกับโหมดการนอนร่วมเตียงแบบใกล้ชิดกันอยู่แล้ว และจะต้องเผชิญกับความท้าทายมากมายในการเปลี่ยนผ่านนี้ ซึ่งอาจรวมถึงประเด็นต่อไปนี้:

• การต้านทานการเปลี่ยนแปลง: ทารกเป็นสัตว์ที่มีนิสัยเป็นของตัวเอง และเมื่ออยู่ห่างจากพ่อแม่ พวกเขาอาจร้องไห้และทำให้ทั้งทารกและพ่อแม่เกิดความทุกข์ทางอารมณ์ได้

• ความวิตกกังวลจากการแยกทาง: เมื่อทารกเริ่มรับรู้ถึงสภาพแวดล้อมรอบตัวมากขึ้น พวกเขาอาจรู้สึกวิตกกังวลเมื่อต้องแยกตัวจากผู้อื่นเมื่ออยู่ในเปล ซึ่งอาจแสดงออกด้วยการร้องไห้มากขึ้นหรือนอนหลับยาก

• การนอนหลับไม่ต่อเนื่อง: การเปลี่ยนแปลงในช่วงแรกอาจทำให้รูปแบบการนอนหลับไม่ปกติ ทารกที่เคยนอนร่วมเตียงอาจมีปัญหาในการปลอบตัวเองในเปล ส่งผลให้ตื่นกลางดึกบ่อยขึ้น

ต่อไปนี้เป็นวิธีบางประการที่จะช่วยให้การเปลี่ยนผ่านจากการนอนร่วมเตียงไปสู่การใช้เตียงเด็กเป็นไปอย่างราบรื่น:

• เริ่มต้นเล็ก ๆ : หากเป็นไปได้ ให้วางเปลไว้ข้างเตียงของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณยังคงรู้สึกถึงการมีอยู่ของคุณในขณะที่กำลังฝึกนอนในพื้นที่ส่วนตัวของพวกเขา

• รายการเพื่อความสะดวกสบาย: ลองวางผ้าห่มนุ่มๆ หรือตุ๊กตาสัตว์ไว้ในเปลโดยมีกลิ่นของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณรู้สึกสบายตัวและอุ่นใจขึ้น อีกทั้งยังช่วยให้พวกเขาปรับตัวให้ชินกับการนอนคนเดียวได้

• ให้ความมั่นใจ: หากลูกของคุณร้องไห้ในเปล ให้ตอบสนองพวกเขาตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อที่พวกเขาจะได้รู้สึกถึงการมีอยู่ของคุณ และรู้สึกอุ่นใจ

• การตั้งค่าความสะดวกสบาย: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเปลนอนนั้นจัดวางได้สบาย ใช้ที่นอนที่แน่น ผ้าปูที่นอน และชุดนอนที่เหมาะสม ห้องควรมืด เงียบ และมีอุณหภูมิที่สบาย

การเปลี่ยนจากเปลนอนเด็กไปเป็นเปลเด็กทำอย่างไร?

เห็นได้ชัดว่าการเปลี่ยนจากเปลเด็กไปเป็นเปลเด็กจะง่ายกว่าการเปลี่ยนจากการนอนร่วมเตียง เนื่องจากทารกเพียงแค่เปลี่ยนเฟอร์นิเจอร์ที่เขานอนเท่านั้น

แต่ตามที่เราได้กล่าวไปข้างต้น ทารกอาจต่อต้านสิ่งของใหม่ๆ เล็กน้อย ดังนั้น พ่อแม่ยังคงต้องอดทนและอ่อนโยนในช่วงเปลี่ยนผ่าน ต่อไปนี้คือวิธีการบางอย่างที่คล้ายกับการนอนร่วมเตียง แต่แตกต่างกัน

• เริ่มต้นด้วยการงีบหลับ: แนวทางค่อยเป็นค่อยไปนี้อาจช่วยให้เด็กๆ ปรับตัวเข้ากับพื้นที่นอนใหม่ได้ โดยไม่ต้องถูกกดดันให้ต้องนอนหลับเต็มอิ่มตลอดคืน

• รักษาสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคย: หากต้องการให้เปลเด็กดูคุ้นเคยมากขึ้น ให้ลองจำลองสภาพแวดล้อมของเปลเด็ก ใช้ผ้าปูเตียง ผ้าห่อตัว หรือถุงนอนแบบเดียวกัน

• รักษาความสม่ำเสมอ: ให้ลูกนอนในเปลทุกคืนเพื่อเพิ่มพื้นที่นอนใหม่ เมื่อถึงเวลาและความอดทน ลูกจะปรับตัวให้เข้ากับการนอนในเปลได้ และจะได้พักผ่อนอย่างสบายตลอดคืน

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าลูกของฉันปฏิเสธที่จะใช้เปล?

ทารกมักจะกลัวและวิตกกังวลเมื่อต้องเจอกับสภาพแวดล้อมใหม่ ซึ่งถือเป็นเรื่องปวดหัวสำหรับพ่อแม่ พวกเขาอาจจะยังพูดไม่ได้ แต่ปฏิกิริยาของพวกเขาดูเหมือนจะบอกคุณได้ว่าไม่อยากใช้เตียงใหม่มาก คุณควรทำอย่างไร?

ต่อไปนี้เป็นพฤติกรรมบางประการของทารกที่ต่อต้านเปลและวิธีแก้ไข

1. การตื่นกลางดึก

สภาพแวดล้อมการนอนใหม่ ๆ อาจทำให้ลูกน้อยตื่นกลางดึกบ่อยขึ้น ซึ่งถือเป็นปัญหาที่พ่อแม่หลายคนมักประสบ ส่งผลให้ทั้งลูกและพ่อแม่พักผ่อนไม่เพียงพอ

ในเวลานี้ คุณต้องตรวจสอบสาเหตุที่ทารกตื่นขึ้นมาและร้องไห้อย่างระมัดระวัง หิว ผ้าอ้อมเปียก หรือป่วย คุณต้องค้นหาสาเหตุทีละอย่างตามสถานการณ์และแก้ไขให้เหมาะสม

2. ความวิตกกังวลจากการแยกทาง

เมื่ออายุประมาณ 6-9 เดือน ทารกมักจะรู้สึกวิตกกังวลเมื่อต้องแยกจากพ่อแม่ ทำให้เด็กติดแม่และไม่อยากอยู่คนเดียวในเปล ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติ แต่มีวิธีต่างๆ มากมายที่จะช่วยบรรเทาความรู้สึกนี้ได้

ค่อยๆ เพิ่มระยะห่างระหว่างคุณกับลูกน้อยในช่วงเวลานอน เริ่มจากอยู่ในห้องจนกว่าลูกน้อยจะหลับ จากนั้นค่อยๆ ลดระยะห่างลงตามลำดับ พูดด้วยน้ำเสียงที่นุ่มนวลและผ่อนคลาย และสัมผัสเบาๆ เพื่อปลอบโยนลูกน้อย

ระหว่างวัน ควรฝึกแยกลูกน้อยเป็นช่วงสั้นๆ เพื่อช่วยให้ลูกน้อยคุ้นเคยกับการอยู่ห่างจากคุณ เริ่มต้นด้วยช่วงสั้นๆ ก่อน แล้วค่อยๆ เพิ่มระยะเวลาขึ้นเมื่อลูกน้อยรู้สึกสบายตัวมากขึ้น

เคล็ดลับในการปลอบโยนและปลอบโยนลูกน้อย

การเปลี่ยนทารกให้นอนเปลอาจเป็นช่วงเวลาที่ท้าทาย แต่มีกลยุทธ์หลายประการที่คุณสามารถใช้เพื่อปลอบโยนและปลอบโยนทารก ทำให้การเปลี่ยนผ่านเป็นไปอย่างราบรื่นสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับโดยละเอียดบางส่วน:

1. หรี่ไฟลง:การปรับแสงไฟในห้องให้ต่ำลงจะส่งสัญญาณให้ลูกน้อยรู้ว่าถึงเวลาเข้านอนแล้ว สภาพแวดล้อมที่มีแสงสลัวจะช่วยผลิตเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้หลับได้

2. เครื่องสร้างเสียงขาว:เครื่องสร้างเสียงสีขาวสามารถเลียนแบบเสียงอันผ่อนคลายที่ทารกของคุณได้ยินในครรภ์ได้ นอกจากนี้ยังสามารถกลบเสียงรบกวนภายในบ้านที่อาจทำให้ทารกของคุณตื่นได้อีกด้วย

3. อุณหภูมิห้องรักษาอุณหภูมิห้องให้สบายระหว่าง 68-72°F (20-22°C) หากร่างกายร้อนเกินไปหรือเย็นเกินไป อาจทำให้ทารกนอนหลับไม่สนิทได้

4. การตบเบาๆ และการจุ๊บเบาๆเมื่อลูกน้อยอยู่ในเปล ให้ตบหลังหรือท้องของลูกเบาๆ และใช้เสียง “ชู่” เพื่อปลอบประโลม ซึ่งจะช่วยเลียนแบบความรู้สึกและเสียงของทารกในครรภ์ได้

5. การห่อตัว:สำหรับทารกที่ยังไม่สามารถพลิกตัวได้ การห่อตัวจะช่วยให้ทารกรู้สึกปลอดภัยและป้องกันไม่ให้ทารกสะดุ้งตื่น ควรห่อตัวให้ปลอดภัยเพื่อป้องกันความเสี่ยง

6. อยู่ใกล้ชิดในตอนแรก:นั่งข้างเปลจนกว่าลูกจะหลับ การมีคุณอยู่ด้วยจะช่วยสร้างความมั่นใจได้มาก ค่อยๆ ลดเวลาที่คุณอยู่ในห้องลงทีละน้อยในช่วงหลายคืน

7. การตอบสนองที่สม่ำเสมอเมื่อลูกน้อยของคุณตื่นขึ้น ให้ตอบสนองอย่างสม่ำเสมอด้วยกิจวัตรที่ผ่อนคลาย หลีกเลี่ยงการอุ้มลูกทันที แต่ให้ใช้การตบเบาๆ และส่งเสียงปลอบโยนแทน

8. เสนอจุกนมหลอก:หากลูกน้อยของคุณใช้จุกนมหลอก การให้จุกนมหลอกสามารถช่วยกล่อมให้ลูกน้อยกลับไปนอนหลับได้

9. ให้ความมั่นใจด้วยวาจาใช้เสียงที่นุ่มนวลเพื่อให้ลูกน้อยของคุณมั่นใจว่าคุณอยู่ใกล้ๆ พูดซ้ำประโยคเช่น “ถึงเวลานอนแล้ว” หรือ “คุณแม่/คุณพ่ออยู่ที่นี่”

10. การเช็คอินสั้น ๆ:หากลูกน้อยของคุณอารมณ์เสียมาก ให้พิจารณาตรวจสอบอาการสั้นๆ เข้าไปในห้อง ปลอบใจลูกโดยไม่ต้องอุ้มลูกขึ้น แล้วจึงออกไปอีกครั้ง ค่อยๆ ยืดเวลาการตรวจสอบอาการออกไป

บทสรุป

โปรดจำไว้ว่าทารกแต่ละคนไม่เหมือนกัน และการเปลี่ยนแปลงอาจต้องใช้เวลา ให้กำลังใจและให้การสนับสนุนตลอดกระบวนการ และร่วมแสดงความยินดีกับชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ ที่เกิดขึ้นในขณะที่ทารกกำลังปรับตัวกับสถานที่นอนหลับแห่งใหม่

ด้วยความอดทน ความสม่ำเสมอ และการสัมผัสที่เอาใจใส่ คุณจะพบว่าลูกน้อยของคุณกำลังนอนหลับอย่างสงบในเปลแสนสบาย พร้อมที่จะก้าวไปสู่บทต่อไปของการเติบโตและการค้นพบ

บทความที่เกี่ยวข้องที่แนะนำ:

• ผู้ผลิตเปลเด็ก 20 อันดับแรกในปี 2025
• เปลข้างเตียง: คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับเตียงของพ่อแม่
• เปลพกพาที่ดีที่สุด: คู่มือการนอนค้างคืนของปู่ย่าตายาย
• คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับเปลเด็กที่ดีที่สุดสำหรับพื้นที่ขนาดเล็ก
• 10 แบรนด์เปลเด็กขนาดเล็กที่ได้รับคะแนนสูงสุดในปี 2025
• ผู้ผลิตเปลเด็ก 20 อันดับแรกในสหรัฐอเมริกา – Clafbebe
• เปลเด็กที่ดีที่สุดในปี 2025: คู่มือฉบับสมบูรณ์ – Clafbebe