ทารกสามารถนอนในเปลโยกได้หรือไม่?

ตามผลการวิจัยของ สถาบันกุมารเวชศาสตร์แห่งอเมริกาทารกที่นอนโดยใช้อุปกรณ์ช่วยนั่งสำหรับเด็กโดยเฉพาะ มีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บหรือการอุดตันทางเดินหายใจมากกว่า 

บางครั้งเราไม่สามารถห้ามไม่ให้ทารกแรกเกิดงีบหลับในสถานที่ที่ไม่คาดคิด เช่น ชิงช้า รถเข็นเด็ก หรือคาร์ซีทได้ คำถามที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งเกี่ยวกับความปลอดภัยของทารกที่นอนในชิงช้า 

คู่มือนี้จะเจาะลึกถึงลักษณะของชิงช้าเด็ก อันตรายจากการนอนหลับในชิงช้าดังกล่าว รวมถึงคำแนะนำเกี่ยวกับนิสัยการนอนหลับที่ดีสำหรับทารก 

ชิงช้าเด็กคืออะไร?

เอ ชิงช้าเด็ก เป็นอุปกรณ์สำหรับนั่งที่เลียนแบบการเคลื่อนไหวที่แกว่งเบาๆ คล้ายกับที่ทารกจะสัมผัสได้ในครรภ์มารดา เพื่อความบันเทิงและผ่อนคลาย ชิงช้าเด็กประกอบด้วยที่นั่งที่แขวนด้วยโซ่หรือเชือก และสามารถแกว่งไปด้านข้างหรือไปมาได้เพื่อความเพลิดเพลิน 

เพื่อลดโอกาสที่เด็กเล็กจะหลุดออกไป โครงสร้างของชิงช้าจึงทำเป็นรูปทรงครึ่งถังพร้อมเข็มขัดนิรภัย หรือรูปทรงถังพร้อมช่องเปิดสำหรับขาเด็ก

ชิงช้าเด็กมีมอเตอร์ไฟฟ้าและสามารถเคลื่อนที่ไปด้านข้างหรือไปข้างหน้าหรือข้างหลังได้โดยอัตโนมัติ ซึ่งแตกต่างจากเปลโยกเด็กซึ่งขึ้นอยู่กับการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติของทารกหรือการเด้งของมือ ชิงช้าส่วนใหญ่ยังมีคุณสมบัติ เช่น ของเล่น โหมดการสั่นสะเทือน เสียงที่ผ่อนคลาย และการปรับการตั้งค่าความเร็ว

มักจะผลิตขึ้นสำหรับทารกตั้งแต่เมื่อสามารถควบคุมคอได้ดีไปจนถึงช่วงน้ำหนัก อายุ หรือพัฒนาการด้านการเคลื่อนไหวที่กำหนด เช่น สามารถนั่งได้เอง 

ชิงช้าเด็กเป็นตัวเลือกยอดนิยมสำหรับพ่อแม่ที่ต้องการผ่อนคลายแขนหรือปลอบทารกที่งอแง 

ชิงช้าปลอดภัยสำหรับให้ทารกนอนหรือไม่?

คำตอบสั้น ๆ คือไม่ ผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารเวชศาสตร์ แนะนำให้หลีกเลี่ยงการให้เด็กนอนบนชิงช้าหรืออุปกรณ์อื่นๆ ที่คล้ายคลึงกัน เนื่องจากอาจเกิดอันตรายด้านความปลอดภัยได้ 

ชิงช้า ตรงกันข้ามกับ เปลนอนเด็ก หรือเปลเด็กไม่ได้มีไว้สำหรับการนอนหลับ แม้ว่าเปลจะเป็นวิธีที่ดีที่จะทำให้ทารกแรกเกิดสงบลง แต่เปลเด็กไม่ได้เป็นไปตามกฎระเบียบด้านความปลอดภัยที่จำเป็นสำหรับการนอนหลับอย่างสบายของทารก หากลูกของคุณนอนบนเปลเด็ก อาจเกิดอันตรายต่อไปนี้:

1. ความเสี่ยงในการล้ม: การศึกษาวิจัยที่ดำเนินการโดย สถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) พบว่าการพลัดตกจากชิงช้าเป็นเรื่องปกติ (ผู้ป่วย 635 ราย หรือ 57.6%) โดยการบาดเจ็บส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นที่ศีรษะและคอ (ผู้ป่วย 751 ราย หรือ 68.1%) เมื่อเด็กเผลอหลับในชิงช้า ผู้ดูแลมักจะละเลยความระมัดระวังและเข้าใจผิดว่าเด็กไม่ได้อยู่ในอันตรายใดๆ (หรืออาจถึงขั้นเดินหนีไป)

2. ภาวะขาดออกซิเจนตามตำแหน่ง: ศีรษะของทารกอาจก้มไปข้างหน้าเนื่องจากน้ำหนักของศีรษะเมื่อนอนหลับหากไม่ได้นอนลง การหายใจไม่ออกอาจเกิดขึ้นได้ในบางสถานการณ์หากขาดออกซิเจน ภาวะนี้เรียกว่าภาวะขาดออกซิเจนตามตำแหน่ง ซึ่งเป็นหนึ่งในความเสี่ยงหลักในการนอนในเปลโยก

3. เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิด SIDS: ชิงช้าสำหรับทารกไม่เป็นไปตามข้อกำหนดของ American Academy of Pediatrics (AAP) ในเรื่องสภาพแวดล้อมการนอนที่ปลอดภัยสำหรับทารก ซึ่งได้แก่ พื้นผิวที่เรียบและแข็ง การนอนบนพื้นผิวที่ไม่เรียบและนุ่มจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิด SIDS

4. อันตรายจากการขาดอากาศหายใจ: ทารกมีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนตำแหน่งขณะนอนหลับ ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการหายใจไม่ออก เนื่องจากการกดใบหน้ากับผ้าหรือด้านข้างของเปล หรือวัตถุหรือผ้าห่มใดๆ

5. ความร้อนสูงเกินไป: เมื่อเทียบกับที่นอนในเปลแล้ว เปลโยกจะระบายอากาศได้น้อยกว่าและมักจะมีเบาะรองนั่งที่นุ่มสบาย ความกังวลด้านความปลอดภัยอีกประการหนึ่งก็คือ ทารกที่ปล่อยให้นอนในเปลโยกเป็นเวลานานอาจเกิดอาการร้อนเกินไป

ผลกระทบต่อสุขภาพและพัฒนาการจากการนอนแบบชิงช้า

ความกังวลทางกายภาพ

การใช้ชิงช้าเป็นเวลานานอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพกายของทารกได้ ปัญหาสำคัญประการหนึ่งคือท่าทาง เมื่อทารกนอนบนชิงช้า พวกเขามักจะนอนในท่านอนที่เอน ซึ่งอาจไม่รองรับแนวกระดูกสันหลังตามธรรมชาติ เมื่อเวลาผ่านไป อาจทำให้เกิดปัญหา เช่น ปวดเมื่อยหรือท่าทางไม่ถูกต้อง

ปัญหาอีกประการหนึ่งคือรูปร่างศีรษะของทารก ซึ่งมักเรียกกันว่ากลุ่มอาการศีรษะแบน เนื่องจากกะโหลกศีรษะของทารกมีลักษณะเปราะบาง แรงกดในบริเวณใดบริเวณหนึ่งเป็นเวลานานอาจส่งผลให้เกิดจุดแบน จุดแบนอาจเกิดขึ้นหรือแย่ลงเนื่องมาจากแรงกดที่ด้านหลังศีรษะของทารกแรกเกิดเมื่อนอนในเปลเป็นเวลานาน

ทารกแรกเกิดไม่สามารถเอียงศีรษะไปข้างหน้าได้เป็นเวลานาน ดังนั้น หากใช้เปลโยกเป็นเวลานาน อาจทำให้ศีรษะเอียงไปด้านข้าง ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดโรคคอเอียง ซึ่งเป็นอาการผิดปกติที่ศีรษะเอียงผิดปกติเนื่องจากคอบิด   

คุณภาพการนอนหลับ

เมื่อทารกนอนบนเปลโยก คุณภาพการนอนหลับอาจเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อเทียบกับที่นอนแข็ง การนอนหลับบนเปลโยกอาจไม่ลึกหรือผ่อนคลายเท่ากับการนอนบนพื้นเรียบ AAP ยังแนะนำให้ทารกนอนบนพื้นผิวที่แข็งซึ่งตรงตามมาตรฐานความปลอดภัยของ คณะกรรมการความปลอดภัยผลิตภัณฑ์เพื่อผู้บริโภค (CPSC).

เพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตและพัฒนาการทางสมอง ทารกต้องผ่านช่วงการนอนหลับหลายช่วง เช่น การนอนหลับลึกและ REM แต่ทารกอาจไม่สามารถผ่านช่วงการนอนหลับที่ลึกกว่านี้ได้สำเร็จด้วยการโยกตัวเบาๆ ด้วยเปลโยก การนอนหลับตื้นๆ อาจทำให้ทารกรู้สึกสดชื่นน้อยลงและอาจหงุดหงิดมากขึ้น

ความล่าช้าของพัฒนาการ

การพึ่งเปลโยกเพื่อการนอนหลับอาจส่งผลเสียต่อการเจริญเติบโตของทารก เนื่องจากทารกแรกเกิดต้องใช้เวลาอยู่บนพื้นเพื่อฝึกทักษะการเคลื่อนไหว เช่น การกลิ้ง การคลาน และการนั่ง การใช้เวลาอยู่บนเปลโยกนานเกินไปอาจทำให้เกิดความล่าช้าในการพัฒนาได้ การออกกำลังกายเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหวร่างกายโดยรวมและการเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อบริเวณคอ ไหล่ และแกนกลางลำตัว 

โดยสรุปแล้ว ชิงช้าเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการทำให้ทารกสงบลง แต่ไม่ควรใช้แทนการนอนบนพื้นเรียบที่ปลอดภัย การงีบหลับโดยชิงช้าอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพและพัฒนาการของทารกได้ ซึ่งเน้นย้ำถึงความสำคัญของการดูแลอย่างใกล้ชิดและให้แน่ใจว่าทารกได้มีโอกาสเคลื่อนไหวและพักผ่อนเพียงพอ

ทำไมลูกน้อยของฉันจึงหลับในเปลโยกเด็กเสมอ?

ผู้ปกครองมักสับสนว่าทำไมลูกๆ ถึงมักจะเผลอหลับไปโดยไม่ได้ตั้งใจเมื่อถูกวางบนชิงช้า แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้ตั้งใจให้ลูกๆ นอนบนชิงช้าก็ตาม

มีการพิสูจน์แล้วว่าการแกว่งสามารถกล่อมทารกแรกเกิดให้หลับได้ เนื่องจากการแกว่งในระดับปานกลางนั้นมีความคล้ายคลึงกับความรู้สึกที่ทารกแรกเกิดสัมผัสได้ในครรภ์ ทำให้เกิดความรู้สึกปลอดภัยและมั่นคง 

เมื่อทารกเกิดความกระสับกระส่าย การเคลื่อนไหวอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ทารกสงบลงและหลับได้ นอกจากนี้ ความสบายของเปลโยกและการสั่นสะเทือนเล็กน้อย (หากมี) สามารถสร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลายและส่งเสริมการพักผ่อน

อีกเหตุผลหนึ่งก็คือ เปลไกวอาจช่วยกระตุ้นปฏิกิริยาการปลอบโยนตามธรรมชาติของทารก ซึ่งเป็นปฏิกิริยาทางระบบประสาทที่ฝังรากลึกและอยู่ในขั้นเริ่มต้น ทารกจะเชื่อมโยงเปลไกวกับความผ่อนคลายหากพวกเขาทำแบบนั้นบ่อยๆ ทารกอาจติดเปลไกวในการนอนหลับเนื่องจากความเชื่อมโยงนี้ ซึ่งทำให้ทารกปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมต่างๆ ได้ยาก

แม้ว่าความสะดวกสบายของทารกในการเพลิดเพลินกับการเคลื่อนไหวที่กล่อมให้หลับนั้นจะอยู่เหนือการควบคุมของคุณโดยสิ้นเชิง แต่สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่านี่ไม่ใช่แนวทางปฏิบัติที่ยั่งยืนหรือปลอดภัย รูปแบบการนอนหลับของทารกจะพัฒนาตั้งแต่เนิ่นๆ ดังนั้นการให้ทารกนอนบนเปลอาจทำให้ทารกต้องพึ่งการเคลื่อนไหวเพื่อให้หลับ ซึ่งจะทำให้การเคลื่อนย้ายทารกไปยังเปลหรือเปลเด็กในภายหลังเป็นเรื่องยาก

คุณจะเลิกนิสัยให้ลูกนอนเปลได้อย่างไร?

หากคุณกำลังมองหาแนวทางในการปรับปรุงพฤติกรรมของลูก เรามีข่าวดีมาบอก ยังไม่สายเกินไป มีวิธีง่ายๆ ไม่กี่วิธีที่จะช่วยให้คุณเลิกนิสัยนี้ได้ และให้ลูกของคุณนอนหลับสบายและไม่ต้องกังวลเรื่องเปลหรือเปลอีกต่อไป นี่คือขั้นตอนบางประการที่จะทำให้การเปลี่ยนแปลงราบรื่นยิ่งขึ้น:

1. การเปลี่ยนแปลงแบบค่อยเป็นค่อยไป: เมื่อทารกตื่นและตั้งใจเรียน ให้เริ่มใช้เปลโยกเป็นเวลาสั้นๆ เพิ่มเวลาให้ทารกอยู่ในเปลหรือเปลนอนเด็ก และค่อยๆ ลดเวลาให้ทารกอยู่ในเปลโยกลงทีละน้อย เมื่อทารกเริ่มคุ้นเคยกับเปลโยกแล้ว ทารกจะนอนหลับได้สบายโดยสมบูรณ์

2. ความสบายโดยไม่ต้องเคลื่อนไหว: หากทารกของคุณมีปัญหาในการนอนหลับเมื่อไม่มีเปล ให้ลองลูบหลังหรือแกว่งทารกเบาๆ ในอ้อมแขนของคุณจนกว่าทารกจะสงบลง วิธีเหล่านี้จะช่วยให้คุณเลียนแบบความรู้สึกสบายตัวจากการแกว่งเปลได้โดยไม่ต้องพึ่งพาเปลในการนอนหลับ

3. ติดตามสัญญาณการนอนหลับ: สังเกตสัญญาณการนอนหลับของลูกน้อย เช่น เมื่อลูกน้อยขยี้ตาหรือเริ่มหงุดหงิด แทนที่จะรอให้ลูกน้อยหลับสนิทในเปล ให้ลองย้ายลูกน้อยไปที่เปลเมื่อลูกน้อยง่วงแต่ยังไม่หลับ

4. จัดพื้นที่ให้เหมาะกับการนอนหลับ: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเปลหรือเตียงเด็กอ่อนเป็นพื้นที่อบอุ่นและน่าอยู่ หากทารกของคุณยังเล็กพอ ให้ลองห่อตัวทารกและใช้ผ้าปูที่นอนที่ระบายอากาศได้ดีและที่นอนที่แน่น นอกจากนี้ สิ่งของที่คุ้นเคย เช่น ผ้าห่มหรือของเล่นสุดโปรด อาจช่วยให้ห้องรู้สึกปลอดภัยขึ้นได้

5. จัดเวลาให้นอนคว่ำระหว่างวัน: ให้ทารกได้เล่นและนอนคว่ำมากขึ้น ลูกน้อยของคุณจะมีโอกาสเข้านอนตอนกลางคืนมากขึ้นหากไม่ได้เล่นเปลโยกหากวิธีนี้ช่วยให้ทารกเผาผลาญพลังงานได้

บทสรุป

แม้ว่าชิงช้าจะเป็นอุปกรณ์ที่มีประโยชน์ในการปลอบโยนทารก แต่ไม่ควรใช้ชิงช้าเป็นที่นอนหลัก ผู้ปกครองควรให้ความสำคัญกับการย้ายทารกที่กำลังนอนหลับไปยังที่นอนที่เรียบและปลอดภัย หรือสร้างบรรยากาศในการเปลี่ยนจากชิงช้าให้ราบรื่น

หากต้องการสำรวจอุปกรณ์สำหรับเด็กคุณภาพสูงที่เป็นไปตามมาตรฐานอุตสาหกรรมสำหรับธุรกิจค้าปลีกหรือการจัดจำหน่ายของคุณ โปรดติดต่อ Clafbebe สินค้าเด็กที่เชื่อถือได้ และบริการหลังการขายช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณกำลังมอบทางเลือกการนอนหลับที่ปลอดภัยและฟื้นฟูอย่างแท้จริงให้กับครอบครัวในปัจจุบัน

บทความที่เกี่ยวข้องที่แนะนำ:

• Baby Bouncer หรือ Baby Swing อันไหนดีกว่า?
• เมื่อไหร่จึงควรหยุดใช้เปลโยกเด็ก?
• ขีดจำกัดน้ำหนักของเปลโยกเด็ก: สิ่งที่คุณควรรู้