À medida que os recém-nascidos crescem e se desenvolvem, eles atingem marcos como rolar, o que pode fazer os pais se perguntarem sobre os melhores métodos para um sono seguro. Uma pergunta comum é se os recém-nascidos podem continuar a dormir em um berço quando eles começam a rolar.
Este artigo discute o período de desenvolvimento para rolar, os perigos de usar um berço após esse marco e os procedimentos necessários para a transferência para um berço.
Este artigo completo também inclui recomendações práticas para a criação de um ambiente de sono seguro bem como conselhos sobre como lidar com recém-nascidos que dormem de bruços e como garantir que seu bebê durma profundamente à medida que avança nesse período de desenvolvimento.
Quando os bebês começam a rolar?
Era da reviravolta
Rolar é um marco emocionante que sinaliza o início do aumento da mobilidade e das habilidades motoras. Os bebês geralmente começam a rolar por volta de 4 meses de idade. Alguns recém-nascidos começam a rolar de bruços mais cedo, enquanto outros demoram mais. Os bebês se desenvolvem de forma diferente, portanto, isso é totalmente normal.
Para um bebê, rolar é uma ação sincronizada. Fazer isso acontecer requer músculos fortes do pescoço, braços, core e costas, bem como controle da cabeça. Os bebês começam a se preparar para esse marco desde o momento em que nascem! Alguns bebês rolam para um lado para dormir nos dias após o nascimento, mas a maioria dos bebês parece perder a capacidade de virar de lado voluntariamente no primeiro mês.
Os bebês frequentemente dominam o rolar da barriga para trás primeiro. É mais simples para eles se moverem para a frente a partir de suas barrigas. Aos 6 meses, muitos recém-nascidos terão aprendido a habilidade de rolar de trás para frente, o que eles podem fazer enquanto dormem.
Sinais e desenvolvimento de capotamento
Os pais podem notar os primeiros sinais de que o bebê está se preparando para rolar. Isso inclui balançar, levantar o peito enquanto está de bruços ou balançar de um lado para o outro quando está deitado de costas. É essencial monitorar o progresso do bebê e estar ciente dos sinais de que ele está se tornando mais ativo durante o sono.
Seu bebê provavelmente vai virar pela primeira vez enquanto estiver de bruços. Quando ele se encontrar de repente de costas, ele pode ficar tão surpreso quanto você! Rolar pode ser assustador para seu bebê no começo, mas ele vai gostar rapidamente da nova habilidade.
Enquanto alguns recém-nascidos usam o rolar como sua principal forma de locomoção terrestre por um tempo, outros pulam isso completamente e, em vez disso, passam a sentar, avançar e engatinhar. Não se preocupe, desde que seu filho continue aprendendo novas habilidades e tenha interesse em se movimentar e explorar os arredores.
É seguro para um bebê dormir no berço depois de rolar?
Não, geralmente não é seguro para um bebê continuar dormindo em um berço depois que ele começa a rolar. Embora os berços forneçam um ambiente de sono confortável e compacto para bebês, eles não são feitos para lidar com os movimentos de um bebê rolando.
Quando seu bebê começa a rolar da barriga para as costas e de volta para o estômago, ele pode rolar durante a noite. Devido a essa capacidade de rolar, os pais devem ficar de olho no ambiente em que dormem. Embora possa ser tentador continuar usando o berço, os riscos potenciais podem superar as vantagens quando o rolar começa.
O Academia Americana de Pediatria recomenda que os bebês durmam de costas, em uma superfície sólida e nivelada, sem nenhuma desordem. Isso inclui almofadas, cobertores, bichos de pelúcia ou outras coisas para reduzir o perigo de asfixia. Certifique-se de que o lençol esteja esticado e plano! Uma vez que os recém-nascidos começam a rolar, o espaço pequeno e restrito de um berço não atende a essas diretrizes de segurança.
Quando os bebês começam a rolar, os berços se tornam cada vez mais inseguros devido ao seu tamanho compacto e recursos limitados. Aqui estão os principais riscos:
- Asfixia: Em um berço, o espaço é mais confinado, e alguns berços têm laterais acolchoadas ou material macio, o que pode causar asfixia se o rosto do bebê ficar pressionado contra o colchão ou as paredes laterais, já que o bebê ainda não consegue levantar a cabeça com eficiência para limpar as vias aéreas.
- Armadilha: Se um bebê rolar para um lado do berço, ele pode ficar preso entre o colchão e a lateral, representando um grande risco à segurança, especialmente se o bebê não conseguir se soltar.
- Síndrome da Morte Súbita Infantil (SMSI): O Instituto Nacional de Saúde relata que cerca de 3.600 recém-nascidos morrem de SMSL nos Estados Unidos a cada ano. A etiologia da SMSL é incerta. No entanto, pode ser causada por problemas na parte do cérebro de uma criança que regula a respiração e o despertar do sono. Crianças que são propensas a dormir ou que ficam de bruços têm mais probabilidade de reinalar o dióxido de carbono que exalam na superfície do sono.
- Impacto na qualidade do sono: Berços geralmente são projetados para recém-nascidos de alguns meses de idade. Conforme os bebês crescem, eles precisam de mais espaço para esticar seus corpos e fazer algumas atividades simples. Berços lotados não têm mais espaço para eles ajustarem livremente suas posições de dormir ou explorarem habilidades de rolar. A falta de um ambiente confortável para dormir afetará o descanso do bebê.
Solução: Transição do berço para o berço
Embora seja verdade que os recém-nascidos durmam melhor no espaço mais estreito de um berço no início, dados os riscos que descrevemos acima, você deve considerar a transição do seu bebê para um berço mais adequado para bebês mais velhos ao primeiro sinal de que ele está rolando.
Características de um berço
As características de design de um berço o tornam ideal para bebês que rolam.
O tamanho padrão de um berço tem 28 polegadas de largura por 52 polegadas de comprimento, muito maior do que um berço. Até mesmo bebês ativos podem dormir nele sem se sentirem apertados, e podem rolar, esticar ou mudar de posição confortavelmente.
Comparado a um berço, um berço tem lados mais baixos e estáveis e o colchão de altura é ajustável. Quando os bebês aprendem a rolar, o colchão pode ser ajustado para um nível médio, e quando eles aprendem a sentar ou ficar de pé, o colchão pode ser abaixado para a posição mais baixa. Mesmo se um bebê que já consegue rolar empurrar com força contra a lateral do berço, ele não vai tombar ou cair.
Os berços são projetados com tela respirável ou laterais com ripas para promover melhor a troca de ar dentro e fora do berço, ajudando a regular a temperatura corporal do bebê e reduzindo o risco de superaquecimento.
Como fazer uma transição suave?
Bebês são sempre muito dependentes de ambientes e objetos familiares. Transferir um bebê para um berço pode inicialmente desencadear uma forte reação e ansiedade no bebê, fazendo com que a transição seja adiada.
Mas, desde que você domine as habilidades correspondentes, você pode reduzir muitos problemas e tornar o processo mais tranquilo. Listadas abaixo estão algumas dicas e etapas para uma transição tranquila:
1. Apresente o berço gradualmente. Deixe seu bebê tirar uma soneca no berço uma ou duas vezes por dia. Você pode começar isso nas primeiras semanas ou assim que estiver preparado. Essa prática contínua no berço cria familiaridade e conforto com o berço.
2. Mantenha a mesma rotina. Manter uma rotina consistente de hora de dormir dará ao seu bebê uma indicação confiável de que é hora de dormir. Você só fará isso no berçário, colocando seu bebê na cama em vez do berço.
3. Recrie a mesma atmosfera da sala. Uma atmosfera semelhante, como um colchão firme e plano em um quarto quente e escuro com uma máquina de som branca zumbindo, ajudará na transição de um berço para um berço.
4. Prepare-se para alguns dias de adaptação. Entenda que pode levar alguns dias para seu filho se ajustar a uma superfície de sono um pouco alterada. Durante esse tempo, seja paciente e tire um tempo para descansar para que você possa aparecer para você e para o bebê completamente.
Como garantir um ambiente de sono seguro para um bebê que rola?
Criar um ambiente de sono seguro é especialmente importante quando seu bebê começa a rolar. Como rolar aumenta a mobilidade e o movimento durante o sono, os pais devem tomar precauções extras para minimizar os riscos. Aqui estão algumas práticas importantes para garantir que seu bebê durma com segurança:
Siga as diretrizes de volta ao sono: Mesmo que seu bebê consiga se virar, sempre o coloque para dormir de costas. Esta é a postura mais segura para diminuir o risco da Síndrome da Morte Súbita Infantil.
Escolha um colchão firme: Para garantir que seu filho esteja descansando em um berço seguro, pressione o colchão do berço de todos os lados. Certifique-se de que o colchão do berço esteja firme e volte ao lugar rapidamente. Não acredite apenas na palavra do fabricante; teste você mesmo! A sufocação é mais provável em superfícies macias ou irregulares, portanto, um suporte firme do colchão é essencial.
Evite berços com grades laterais rebatíveis: O CPSC proibiu a venda de grades laterais rebatíveis para berços. Com o tempo, o hardware lateral rebatível do berço fica propenso a rachar ou deformar. Isso pode fazer com que a grade lateral rebatível se separe do berço, deixando um espaço para os recém-nascidos rolarem e ficarem presos. Isso implica que as grades laterais do berço do seu bebê não devem ser capazes de se mover.
Distância segura entre as ripas do berço: De acordo com as diretrizes de segurança para berços da CPSC, o espaço entre as ripas não deve ser maior que 6 cm (2-3/8 polegadas) para evitar que os recém-nascidos caiam e suas cabeças fiquem presas entre as ripas.
Remova objetos macios do berço: Evite usar protetores de berço, lençóis ou cobertores macios, edredons ou travesseiros fofos, brinquedos macios ou brinquedos de pelúcia tipo travesseiro no berço do seu bebê. Qualquer um desses objetos pode fazer com que seu bebê sufoque.
Pare de enfaixar: Quando seu bebê apresentar sintomas de rolar, pare de enfaixá-lo para evitar restringir seus movimentos. Use um saco de dormir como uma alternativa mais segura. Um saco de dormir permite que os recém-nascidos movam suas pernas e braços mais livremente, ao mesmo tempo em que limita os movimentos.
Ajuste a posição do berço: Para evitar quedas, abaixe o colchão do berço assim que o bebê começar a rolar ou sentar.
Monitore seu bebê: Use um monitor de bebê para monitorar os movimentos do seu bebê enquanto ele dorme.
E se um bebê rolar de bruços enquanto dorme?
Embora bebês com menos de um ano de idade devam sempre dormir de costas, seu bebê virar repetidamente de bruços depois de adormecer nem sempre é motivo de preocupação.
Se seu bebê rola e continua dormindo confortavelmente, e seu pediatra não sugeriu nada diferente, você não precisa continuar rolando-o de costas. A maioria dos recém-nascidos gosta de dormir de bruços.
Se o seu bebê rolar e acordar, espere alguns minutos para observar o que acontece. Ele consegue ficar confortável de bruços? Ele rola de volta? Ele consegue resolver as coisas sozinho? Dê ao seu bebê alguma liberdade para ver o que ele fará sozinho.
Se o seu bebê estiver realmente preso, tente virá-lo de costas. A maioria dos recém-nascidos acaba aprendendo a mudar para sua posição preferida de dormir, às vezes com a ajuda de um dos pais ou cuidador, ocasionalmente por conta própria.
Se seu bebê costuma rolar de bruços durante o sono, certifique-se de que seu espaço para dormir seja seguro e livre de roupas de cama macias, almofadas e brinquedos. Monitorá-lo durante a noite também pode trazer paz de espírito.
Em especial, incentive o tempo supervisionado de bruços durante o dia para fortalecer os músculos do pescoço, ombros e core, permitindo que as crianças se ajustem mais facilmente ao dormir.
Conclusão
Rolar é um marco emocionante, mas também sinaliza a necessidade de modificações nos arranjos de sono do seu bebê. Por causa de considerações de espaço e segurança, usar um berço quando seu bebê começa a rolar não é mais seguro. A transição para um berço cria um ambiente de sono mais seguro, com bastante espaço para movimento.
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