शिशु अवस्था में, पालने के गद्दे की सही ऊंचाई का पता लगाना काफी आसान है। गद्दा बस इतना ऊंचा होना चाहिए कि बच्चा सुरक्षित रहे पालना और माता-पिता आसानी से बच्चे को उठा सकें।
हालाँकि, जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं और स्वतंत्र रूप से चलने-फिरने में सक्षम होते हैं, पालने के गद्दे को नीचे करने की सलाह दी जाती है। यह उन्हें नींद में पालने से बाहर निकलने या उसमें लुढ़कने से रोकता है।
इससे हम महत्वपूर्ण प्रश्न पर आते हैं: पालने के गद्दे को नीचे करने का सही समय क्या है? क्या कोई खास उम्र होती है? पालने के गद्दे को कितना नीचे करना चाहिए? आइए हम इन सवालों के जवाब देते हैं और अन्य उपयोगी सुझाव देते हैं।
पालने के गद्दे को नीचे रखना क्यों महत्वपूर्ण है?
बच्चों के मोटर कौशल में सुधार होता है क्योंकि वे विभिन्न मील के पत्थर को छूते हैं। वे अक्सर स्वतंत्र रूप से बैठना शुरू करते हैं लेकिन जल्द ही वे पालने की रेलिंग के सहारे खड़े होना सीख जाते हैं।
दोनों ही मामलों में, अगर पालने का गद्दा ऊंचा है, तो इसका मतलब है कि जब बच्चा बैठेगा या खड़ा होगा तो उसकी ऊंचाई पालने की रेलिंग से अधिक हो सकती है। इससे बच्चे के लिए पालने से गिरना या बाहर चढ़ने की कोशिश करना आसान हो जाता है।
ऐसी दुर्घटनाएँ काफी आम हैं। अमेरिका में हर साल हज़ारों दुर्घटनाएँ और सैकड़ों मौतें होती हैं, जिनमें से ज़्यादातर क्रिब्स, प्लेपेंस और बेसिनेट से जुड़ी चोटों के कारण होती हैं। उल्लेखनीय रूप से, इन चोटों का सबसे आम कारण गिरना है, जिसमें सिर या गर्दन शरीर का सबसे ज़्यादा घायल होने वाला हिस्सा है।
चिकित्सा डेटा का एक अध्ययन उदाहरण के लिए, संयुक्त राज्य अमेरिका में, यह पता चलता है कि 2012 और 2021 के बीच, 54,000 से अधिक बच्चों के आपातकालीन अस्पताल में आने का कारण पालने से गिरने से संबंधित सिर की चोटें थीं।
ये घटनाएँ हमेशा लापरवाही के कारण नहीं होती हैं। फिर भी, वे यह दिखाते हैं कि ऊंचाई-समायोज्य पालने में निवेश करना क्यों महत्वपूर्ण है जिसे आप अपने बच्चे के बढ़ने के साथ सुरक्षित ऊंचाई पर रख सकते हैं।
अलग-अलग पालना मॉडल में पालना की ऊंचाई की सेटिंग अलग-अलग होती है। जहाँ संभव हो, ज़्यादा ऊंचाई वाले पालने का लक्ष्य रखें। कम से कम तीन से पांच ऊंचाई स्तर सटीक रूप से कहें तो, इस तरह के पालने बच्चे के विकास के विभिन्न चरणों में पालने के गद्दे को रखने के लिए सुरक्षित आरामदायक ऊंचाई खोजने के मामले में अधिक विकल्प प्रदान करते हैं।
नवजात शिशुओं के लिए पालने की अनुशंसित ऊंचाई क्या है?
अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स और इसी तरह के अन्य विश्वसनीय संस्थानों के बाल रोग विशेषज्ञ नवजात शिशुओं के लिए सबसे ऊंचे पालने की सलाह देते हैं। यह दो प्रमुख बातों पर आधारित है:
नवजात शिशु अपने आप ज़्यादा हिल-डुल नहीं पाते। इसलिए, पालने का गद्दा ऊँचा होने पर भी उनके पालने की रेलिंग पर चढ़ने या गिरने का कोई ख़तरा नहीं होता।
पालने का गद्दा ऊँचा रखने से माता-पिता के लिए नवजात शिशुओं को आराम से उठाना या सुलाना आसान हो जाता है। खासकर उन माताओं के लिए जिन्हें प्रसव के बाद भी स्तनपान कराने की ज़रूरत होती है।
लेकिन फिर भी, नवजात शिशुओं के लिए, पालने की रेलिंग अवश्य होनी चाहिए कम से कम 26 इंच सुरक्षा मानकों को पूरा करने के लिए गद्दे की सतह से ऊपर, यहां तक कि सबसे ऊंची स्थिति में भी।
आपको अपने बच्चे के पालने का गद्दा कब नीचे करना चाहिए?
आपके बच्चे के पालने का गद्दा नीचे करने का सही समय उसके विकास पर आधारित होता है।
इसलिए, जबकि विशेषज्ञ अनुमानित समयसीमा की सलाह देते हैं, आपके बच्चे के बड़े होने के साथ-साथ उसके द्वारा हासिल किए जा रहे कौशल पर ध्यान देना सबसे अच्छा है। यह, सिफारिशों के साथ-साथ, आपको सही समय पर आवश्यक समायोजन करने में मदद करेगा।
जैसा कि कहा गया है, यहां विभिन्न चरणों/मील के पत्थरों का विवरण दिया गया है, जिन पर आपको बच्चे के पालने के गद्दे को नीचे कर देना चाहिए।
लगभग 5 से 6 महीने
ज़्यादातर बच्चे 5 से 6 महीने की उम्र में स्वतंत्र रूप से बैठना और लुढ़कना शुरू कर देते हैं, और 5 से 6 महीने की उम्र में बिना किसी मदद के बैठना भी शुरू कर देते हैं। वे अपने आस-पास की चीज़ों के बारे में जानने के लिए उत्सुक होने लगते हैं और रेंगने की क्षमता हासिल करने के बाद पालने की रेलिंग के करीब जाने की कोशिश भी करते हैं।
अगर पालने का गद्दा सबसे ऊँची स्थिति में रखा जाता है, तो उनके गिरने का जोखिम अधिक होता है। इसलिए, जब आप देखते हैं कि बच्चा बैठ सकता है या इधर-उधर लुढ़क सकता है, तो पालने के गद्दे की स्थिति को बीच की सेटिंग में समायोजित करना सबसे अच्छा है।
लगभग 8 से 10 महीने
एक बार जब बच्चे बैठना और लुढ़कना सीख जाते हैं, तो वे वस्तुओं को पकड़कर खड़े होने का प्रयास करने लगते हैं। पालने की रेलिंग एक बेहतरीन सहायक उपकरण है क्योंकि यह स्थिर होती है। इसलिए, ज़्यादातर बच्चे जल्दी ही सीख जाते हैं कि स्लैट्स को कैसे पकड़ना है और कैसे खड़े होना है।
जब ऐसा होता है, तो इसे पालने के गद्दे को बीच की सेटिंग से नीचे की ओर ले जाने के संकेत के रूप में लें। सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए जाँच करें कि पालने की रेलिंग का शीर्ष शिशु के खड़े होने पर कम से कम तीन-चौथाई ऊँचाई पर हो।
लगभग 12 महीने और उससे अधिक
12 महीने की उम्र तक अधिकांश बच्चे काफी सक्रिय और साहसी हो जाते हैं। वे अधिक स्वतंत्र रूप से या सहारे के साथ खड़े हो सकते हैं और अपने अंगों और हरकतों पर अधिक नियंत्रण रख सकते हैं।
जबकि कुछ माता-पिता इस अवस्था में अपने बच्चों को शिशु पालने में स्थानांतरित कर देते हैं, वहीं अन्य माता-पिता तब तक पालने का उपयोग जारी रखते हैं जब तक कि बच्चा निर्माता द्वारा निर्दिष्ट वजन या ऊंचाई सीमा तक नहीं पहुंच जाता।
जो बच्चे अभी भी पालने का उपयोग कर रहे हैं, उनके लिए गद्दे को सबसे कम तापमान पर रखना चाहिए।
पालना गद्दे को कैसे नीचे करें?
पालने के गद्दे को नीचे करना अपेक्षाकृत आसान है, लेकिन अगर आपने पहले कभी ऐसा नहीं किया है, तो यह काफी मुश्किल लग सकता है। आइए इस प्रक्रिया को समझने के लिए कुछ बुनियादी चरणों पर नज़र डालें, है न?
चरण 1: निर्देश
आपके पास जो पालना है, उसका पालना मैनुअल पढ़ने से आपका बहुत समय और निराशा बच सकती है। सिर्फ़ इसलिए कि आपने किसी दूसरे पालने पर पालना गद्दा बिछा दिया है, यह मत मानिए कि आपको पता है कि आपका मौजूदा मॉडल कैसे काम करता है। पालना निर्माता दिन-प्रतिदिन अधिक नवीन होते जा रहे हैं और आप पा सकते हैं कि मौजूदा मॉडल में बहुत सरल समाधान है।
चरण 2: सही सेटिंग की पहचान करें
पालने की जांच करें और सही सेटिंग की पहचान करें जिस पर आपको पालने के गद्दे को नीचे करना है। यदि आवश्यक हो तो उस पर निशान लगाएँ।
चरण 3: पालना खाली करें
गद्दे सहित पालने से सब कुछ बाहर निकाल दें।
प्रो टिप: यह पालने की गहन सफाई करने का अच्छा समय हो सकता है।
चरण 4: समायोजन करें
ज़्यादातर पालने में अंदर की तरफ़ एक एडजस्टेबल मैट्रेस सपोर्ट फ़्रेम या मेटल ब्रैकेट होते हैं। इन फ़्रेम या ब्रैकेट में आमतौर पर पहले से ड्रिल किए गए छेद या छेद होते हैं जो अलग-अलग ऊंचाई सेटिंग की अनुमति देते हैं। अपनी मौजूदा सेटिंग और वांछित निचली स्थिति निर्धारित करें।
चरण 5: स्थिरता और समतलता की जांच करें
समायोजन पूरा होने के बाद पालने की स्थिरता की जांच और पुष्टि करने के लिए उस पर थोड़ा वजन डालें। आप अपने बच्चे के वजन के विकल्प के रूप में सूटकेस या कोई अन्य उपयुक्त भार इस्तेमाल कर सकते हैं।
पुष्टि करें कि आपने जो पालना गद्दा समर्थन समायोजित किया है वह पूरी तरह से सपाट है और सभी तरफ से समान है। यदि आधार असमान है, तो पालना गद्दा भी असमान होगा जिससे जोखिम पैदा होता है शिशुओं में एस.आई.डी. और सभी उम्र के बच्चों के लिए नींद की परेशानी।
चरण 6: पालने को फिर से सजाएँ
एक बार जब आप पुष्टि कर लें कि समायोजन ठीक से हो गया है, तो साफ-सफाई करें, गद्दा वापस रखें, और पालने पर बिस्तर बिछा दें।
पालना गद्दा कैसे चुनें?
जब आप पालना गद्दे की खरीदारी शुरू करते हैं, तो निश्चित रूप से आपके पास चुनने के लिए बहुत सारे विकल्प होंगे। चुनने के लिए बहुत सारे ब्रांड हैं, अलग-अलग गद्दे की सामग्री पर विचार करना है, और गुणवत्ता के विभिन्न मानक हैं। पालना गद्दा चुनते समय विचार करने के लिए महत्वपूर्ण कारक यहां दिए गए हैं।
आकार
अपने पालने का आकार और उस पालने के लिए सुझाए गए गद्दे का आकार जांचें। जब आप पालने में गद्दा रखते हैं, तो यह पालने के अंदर आराम से फिट होना चाहिए। विशेषज्ञ सुझाव देते हैं गद्दे और पालने की रेलिंग के बीच का अंतर दो अंगुल की चौड़ाई से अधिक नहीं होना चाहिए।
दूसरी ओर, घनत्व के संदर्भ में, पालना गद्दे की अनुशंसित मोटाई लगभग 5.5 से 6 इंच है। एक गद्दा जो बहुत मोटा है वह पालना सुरक्षा नियमों को पूरा नहीं करता है क्योंकि इससे इस बात की संभावना बढ़ सकती है कि आपका बच्चा बढ़ने के साथ पालना रेल पर चढ़ जाएगा।
दृढ़ता
वैश्विक नींद सुरक्षा मानकों में यह प्रावधान है कि पालने के गद्दे इतने सख्त होने चाहिए कि जब आप बच्चे को गद्दे पर लिटाएं तो वे दबें नहीं या 'धंसें' नहीं।
नरम पालना गद्दा या ऐसा गद्दा जो बच्चे के वजन के नीचे धंस जाता है, नींद के दौरान शिशु की अचानक मृत्यु का जोखिम बढ़ाता है। ऐसे गद्दे के दबाव से या तो दम घुट सकता है या सोते समय बच्चे की स्थिति खराब हो सकती है और वायुमार्ग में रुकावट हो सकती है।
उच्च घनत्व वाले गद्दे चुनें क्योंकि वे आमतौर पर अधिक मजबूत होते हैं। यह देखने के लिए उनका भी परीक्षण करें कि क्या वे वजन के नीचे दबते हैं।
सामग्री और सांस लेने की क्षमता
गैर-विषाक्त पदार्थों से बने गद्दों को प्राथमिकता दें। इसकी पुष्टि करने का एक तरीका ग्रीनगार्ड गोल्ड या जेपीएमए प्रमाणन जैसे प्रतिष्ठित प्रमाणपत्रों की तलाश करना है। ये दोनों प्रमाणपत्र केवल तभी जारी किए जाते हैं जब कोई उत्पाद विषाक्त रसायनों के खिलाफ दोनों संगठनों द्वारा निर्धारित बहुत उच्च सीमा को पूरा करता है।
जैविक कपास जैसी गुणवत्ता वाली सामग्री भी बहुत लाभदायक होती है, क्योंकि वे नमी सोखती हैं और गद्दे के माध्यम से हवा का अच्छा प्रवाह होने देती हैं।
पालने से लेकर छोटे बच्चों के बिस्तर तक कब पहुँचना चाहिए, इस पर सुझाव
सबसे कम पालना सेटिंग आपको केवल कुछ समय के लिए ही काम आ सकती है। खास तौर पर 12 महीने के बाद होने वाली वृद्धि को ध्यान में रखते हुए। इसलिए यह सलाह दी जाती है कि आप पहले से ही योजना बनाना शुरू कर दें। बच्चा बिस्तर एक बार जब आप पालना की सबसे कम ऊंचाई सेटिंग पर पहुंच जाते हैं।
ए.पी.ए. के अनुसार, माता-पिता को अपने बच्चों को किसी अन्य स्थान पर ले जाना चाहिए। पालने से लेकर बच्चों के बिस्तर तक जब बच्चे 35 इंच लंबे हो जाते हैं। यह इस तथ्य पर आधारित है कि अधिकांश पालने की रेलिंग इतनी कम होती है कि बच्चे उस ऊंचाई पर पहुंचने के बाद सुरक्षित नहीं रह पाते।
अन्य संकेत जो यह दर्शाते हैं कि परिवर्तन का समय आ गया है, उनमें ये शामिल हैं:
- आपका शिशु बार-बार अपने पालने पर चढ़ता है या बाहर निकलने का प्रयास करता है।
- पालना इतना छोटा हो जाता है कि बच्चे को सोते समय इधर-उधर घूमने के लिए पर्याप्त जगह नहीं मिल पाती।
बदलाव आपके बच्चे के जीवन में स्थिर अवधि के साथ मेल खाना चाहिए। बड़े व्यवधानों जैसे कि स्थानांतरण, नए भाई-बहन या अन्य प्रमुख जीवन घटनाओं के दौरान बदलाव करने से बचें।
अगर आपके पास कन्वर्टिबल पालना है, तो पालने को टॉडलर बेड में बदलना उतना ही आसान है। दूसरी ओर, अगर आपका पालना कन्वर्टिबल नहीं है, तो ऐसे विकल्पों पर विचार करें मोंटेसरी फ्लोर बेड या थीम वाले टॉडलर हाउस बेड जो ऐसे बदलावों को आसान बनाते हैं।
निष्कर्ष
आखिरकार, पालने के गद्दे को कब और कितना नीचे करना है, इसका फैसला आपके बच्चे की ज़रूरतों और विभिन्न मील के पत्थर पार करने के दौरान हासिल की गई क्षमताओं पर निर्भर करता है। यदि आप उन पर ध्यान देते हैं और संदर्भ के लिए सुरक्षा अनुशंसाओं का उपयोग करते हैं, तो आपके निर्णय बिल्कुल सही होंगे।
अनुशंसित संबंधित लेख:
