एक माँ के रूप में, आप लगातार यह सुनिश्चित करने के तरीके खोजती रहती हैं कि आपका शिशु आरामदायक महसूस करे और साथ ही खुद के लिए आराम करने और तनाव मुक्त होने का समय भी निकाल सके। अपने शिशु को सुलाने की कोशिश करते समय अपनी बाहों को हिलने से बचाने के लिए बाउंसर का उपयोग करना आदर्श तरीका लगता है।
बाउंसर इतने लोकप्रिय क्यों हैं इसका एक कारण यह भी है कि वे आपके शिशु को शांत करते हैं। इससे अक्सर यह सवाल उठता है, "क्या मेरा बच्चा बाउंसर में सो सकता है?"
इस लेख में हम इसकी परिभाषा पर चर्चा करेंगे बेबी बाउंसर्स, बाउंसर नींद से संबंधित सुरक्षा मुद्दे, संभावित खतरे, और अपने बच्चे को सुरक्षित रखने के सर्वोत्तम तरीके।
बेबी बाउंसर क्या है?
बेबी बाउंसर एक हल्का धातु का फ्रेम होता है जिसे मुलायम, गद्देदार कपड़े में लपेटा जाता है। बेबी कुर्सी जो आपके बच्चे के पूरे शरीर को सहारा देता है।
सीट को ज़मीन से ऊपर एक ढांचे के ज़रिए उठाया गया है जो इसे अपनी जगह पर रखता है। एक मोटर जो इसे हिलने देता है, जो बच्चे को शांत करता है ठीक उसी तरह जैसे आप उसे अपनी बाहों में पकड़ते हैं। कई बाउंसरों में खिलौने, आवाज़ और रोशनी जैसी अतिरिक्त सुविधाएँ शामिल होती हैं ताकि बच्चे का मनोरंजन हो और वह व्यस्त रहे।
पारंपरिक रूप तब हिलता है जब माता-पिता इसे धीरे से दबाते हैं, लेकिन आप इलेक्ट्रिक संस्करण भी प्राप्त कर सकते हैं जो बटन दबाने पर स्वचालित रूप से हिलता है, जिससे शिशु को लगातार हाथ हिलाने की आवश्यकता के बिना ही शांति मिलती है।
आरामदायक बैठने और कोमल गति के संयोजन के साथ, बेबी बाउंसर परेशान शिशुओं को शांत करने में मदद करते हैं, जिससे शिशुओं के लिए सोना आसान हो जाता है। वयस्कों के विपरीत, नवजात शिशुओं को हर दिन 17 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है, जबकि बड़े बच्चों को 12 से 16 घंटे की आवश्यकता होती है।
बेबी बाउंसर के सभी लाभों के साथ, कुछ माता-पिता झपकी के समय के लिए बाउंसर पर निर्भर हो जाते हैं, क्योंकि हल्के से हिलाने से उनके बच्चे सो सकते हैं। हालाँकि, जबकि बाउंसर शिशुओं को शांत करने के लिए एक उपयोगी उपकरण हो सकता है, उनकी सीमाओं को समझना आवश्यक है, विशेष रूप से नींद की सुरक्षा के संबंध में।
क्या बच्चे के लिए बाउंसर में सोना सुरक्षित है?
शिशु बाउंसर आपके शिशु को व्यस्त रखने और उसे आराम देने का एक उत्कृष्ट तरीका है, लेकिन इसका उपयोग कभी भी सुरक्षित सोने के स्थान के स्थान पर नहीं किया जाना चाहिए। बाल सुरक्षा विशेषज्ञ शिशुओं को लंबे समय तक बाउंसर में सोने की अनुमति न देने की सलाह दी जाती है।
बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा सूचीबद्ध प्राथमिक चिंताओं का हवाला देते हुए जैसे कि स्थिति श्वासावरोध और एसआईडीएस इसका संबंध शिशुओं को लंबे समय तक बाउंसर में सोने देने से हो सकता है।
The अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (एएपी) में स्पष्ट रूप से कहा गया है कि शिशुओं को सुलाने के लिए किसी ठोस, समतल सतह पर लिटाया जाना चाहिए, जैसे पालना या बच्चों की गाड़ी, और सोने के वातावरण में नरम बिस्तर या खिलौने नहीं होने चाहिए, जिनसे दम घुटने का खतरा हो सकता है।
सपाट सतह बच्चे को नरम बिस्तर या गद्देदार सतह पर लुढ़कने से भी रोकती है। नरम सतह, जैसे कि बाउंसर में पाई जाने वाली सतह, अगर बच्चा सोते समय लुढ़कता या हिलता है तो दम घुटने का खतरा पैदा कर सकती है।
डॉ. राहेल मून, एक प्रोफेसर और एसआईडीएस पर एएपी टास्क फोर्स की अध्यक्ष, इस बात पर जोर देती हैं कि बच्चों को हमेशा पीठ के बल लिटाया जाना चाहिए और उन्हें आरामदायक स्थिति में रखना चाहिए। सुरक्षित नींद की जगह. चूंकि बाउंसर 45 डिग्री के झुकाव के साथ डिजाइन किए गए हैं, इसलिए वे शिशुओं को सुरक्षित नींद की स्थिति बनाए रखने के लिए आवश्यक समर्थन प्रदान नहीं करते हैं।
एएपी के सुरक्षित नींद संबंधी दिशा-निर्देशों में कहा गया है कि कार सीट, घुमक्कड़, झूले, शिशु वाहक और बाउंसर जैसे बैठने वाले उपकरणों को नियमित नींद के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है।
हालाँकि बाउंसर व्यावहारिक लग सकता है, खासकर अगर बच्चा शांत रहते हुए सो जाता है, तो जैसे ही उसे नींद आने लगे, उसे सुरक्षित सोने की जगह पर ले जाना ज़रूरी है। यह उपाय संभावित जोखिमों को टालकर और सुरक्षित नींद की सिफारिशों का पालन करके सुनिश्चित करता है कि बच्चे सोते समय सुरक्षित रहें।
बच्चों को बाउंसर में सुलाने के जोखिम
बच्चों को बाउंसर में नहीं सोना चाहिए क्योंकि ऐसा करना जोखिम भरा हो सकता है और इससे निम्नलिखित की संभावना बढ़ सकती है:
1. स्थितिजन्य श्वासावरोध
पोजिशनल एस्फिक्सिया से पीड़ित बच्चे सांस लेने में असमर्थ होते हैं क्योंकि उनके शरीर की स्थिति उनके वायुमार्ग को बाधित करती है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि 0 से 4 महीने के बीच गर्दन की मांसपेशियों के नियंत्रण और ताकत में कमी के कारण शिशुओं का सिर बाउंसर में आसानी से आगे की ओर झुक सकता है।
2. एसआईडीएस (अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम)
बाउंसर एक अर्ध-सीधा डिज़ाइन है जो शिशुओं को एक कोण पर रखता है जिससे सोते समय उनके लिए सांस लेना मुश्किल हो सकता है। इस खतरे को कम करने के लिए, अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (AAP) दृढ़ता से सलाह देता है कि बच्चे समतल, ठोस सतह पर सोएँ।
3. आकस्मिक दम घुटना
अगर शिशु को अकेला छोड़ दिया जाए, तो वह अपनी पीठ से अपनी बगल या पेट पर लुढ़क सकता है। बिना किसी रोक-टोक के जो शिशु अपनी पीठ से अपनी पेट या बगल पर लुढ़कते हैं, या जो बिस्तर या कंबल का इस्तेमाल करते हैं, उन्हें बिस्तर की चीज़ों से दम घुटने का खतरा रहता है।
4. विकासात्मक चिंताएँ
बाउंसर की वजह से शिशु की हरकतों की आज़ादी सीमित हो जाती है। बाउंसर में लंबे समय तक रहने से सामान्य शारीरिक विकास के लिए ज़रूरी हरकतें और मांसपेशियों का प्राकृतिक उपयोग सीमित हो सकता है।
5. गला घोंटना
बेबी बाउंसर की पट्टियाँ संभावित रूप से समस्याएँ पैदा कर सकती हैं। पट्टियाँ आमतौर पर बेबी बाउंसर के साथ शामिल की जाती हैं ताकि आपका बच्चा उछलते समय सुरक्षित रूप से बंधा रहे। हालाँकि, अगर उन्हें अकेला छोड़ दिया जाए तो नवजात शिशु पट्टियों में उलझ सकता है।
6. गिरने का खतरा
जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं और अधिक सक्रिय होते हैं, उनके बाउंसर से गिरने की संभावना अधिक होती है, विशेष रूप से यदि उन्हें अकेला छोड़ दिया जाए या बाउंसर को किसी ऊंची सतह पर स्थापित किया जाए।
7. अत्यधिक गर्मी
यदि शिशु को कपड़ों या कंबल में लपेटा जाता है, तो बाउंसर गर्मी बरकरार रख सकता है। SIDS के लिए एक और जोखिम कारक अधिक गर्मी है, जिससे शिशु के लिए सुरक्षित शारीरिक तापमान बनाए रखना मुश्किल हो जाता है। इसलिए यह ज़रूरी है कि माता-पिता अपने बच्चे के आस-पास की चीज़ों पर नज़र रखें।
बच्चे को रॉकिंग चेयर पर सोने से कैसे रोकें?
अपने बच्चे को बाउंसर में सो जाने से रोकने का सबसे प्रभावी तरीका यह है कि उन्हें नींद आने और सो जाने से पहले ही सुरक्षित नींद वाले वातावरण में स्थानांतरित कर दिया जाए।
इसका मतलब है कि आपको पहले से ही सक्रिय रहना चाहिए और उन संकेतों को पहचानना चाहिए कि आपका शिशु नींद में है। नीचे कुछ संकेत दिए गए हैं जो बताते हैं कि आपका शिशु थका हुआ है या सोने के लिए तैयार है:
- कान खींचना
- मुट्ठियाँ भींचना
- चिड़चिड़ा हो जाना
- चिपचिपाहट
- रोना
- जम्हाई लेना
- आँखें टेढ़ी होना, पलकें फड़कना, ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होना या शून्य में देखते रहना
- हाथों और पैरों को पीछे की ओर झुकाना या झटका देना
- भौंहें सिकोड़ना या चिंता प्रदर्शित करना
- आपकी उंगलियों को चूसना इस बात का सकारात्मक संकेत हो सकता है कि आपका शिशु सोने का प्रयास कर रहा है।
जब आपका बच्चा सोने के लिए तैयार हो और बाउंसर से पालने में जाने के लिए तैयार हो, तो एक ऐसी जगह बनाना महत्वपूर्ण है जो उन्हें आराम से और सुरक्षित रूप से सोने की अनुमति दे। ब्लैकआउट पर्दे आपके बच्चे के सोने के माहौल को बेहतर बनाने का एक तरीका है क्योंकि वे उनकी नींद के शेड्यूल के लिए सही मात्रा में अंधेरा प्रदान करते हैं।
अपने बच्चे को यह संकेत देने के लिए कि सोने का समय हो गया है, सोने के समय की एक नियमित दिनचर्या बनाएँ। अपने बच्चे को उसके निर्धारित सोने के स्थान पर आराम करने के लिए तैयार करने के लिए कहानी पढ़ना या लोरी गाना जैसी शांत करने वाली गतिविधियाँ शामिल करें।
इसे आमतौर पर नींद प्रशिक्षण के रूप में संदर्भित किया जाता है, जो बच्चे के लिए एक दिनचर्या बनाता है, जो एक माँ के रूप में आपके लिए बच्चे को बाउंसर से सुरक्षित नींद के वातावरण के लिए पालने में स्थानांतरित करने के लिए जगह बनाता है।
यदि बच्चा बाउंसर में सो जाए तो क्या करें?
अगर आपका बच्चा बाउंसर में सो जाता है, तो आपको उसे धीरे से और चुपचाप किसी ठोस, सपाट सतह पर ले जाना चाहिए, जैसे कि पालना या सह-सोने वाला, ताकि उसे सुरक्षित नींद का माहौल मिले। हालाँकि आपका बच्चा बाउंसर पर आरामदेह और सहज लग सकता है, लेकिन यह उसके लिए झपकी लेने के लिए सबसे सुरक्षित जगह नहीं है।
निम्नलिखित सुझाव आपके शिशु के जागने की न्यूनतम संभावना के साथ सुरक्षित और आसान स्थानांतरण सुनिश्चित करने में मदद करेंगे:
- नींद का वातावरण तैयार करें: सुनिश्चित करें कि पालना या बासीनेट तैयार है, उस पर ठोस गद्दा और फिटेड चादर है, तथा उस पर ढीला बिस्तर, तकिए, खिलौने और अन्य नरम वस्तुएं नहीं हैं।
- चुपचाप पहुंचेंअचानक हरकत न करें; इसके बजाय, धीरे-धीरे आगे बढ़ें। जब आप बाउंसर के पास पहुँचें तो शांत रहें, सावधान रहें कि कोई शोर न हो जिससे आपका बच्चा जाग जाए।
- अपने बच्चे को धीरे से उठाएँ; अपने शिशु को बहुत ज़्यादा झकझोरने से बचाते हुए हार्नेस की पट्टियों को धीरे से खोलें। जब आप उन्हें बाउंसर से उतारें, तो उनके सिर और गर्दन को सहारा दें। यह बहुत ज़रूरी है, खास तौर पर छोटे शिशुओं के लिए, ताकि किसी भी झटकेदार हरकत से बचा जा सके जो उनकी नींद में खलल डाल सकती है।
- धीरे से नीचे करें: जब आप अपने बच्चे को पालने या पालने में लिटाएँ तो उसके शरीर को सहारा देते रहें। सुनिश्चित करें कि जब आप उसे धीरे से गद्दे पर लिटाएँ तो उसके सिर और गर्दन को ठीक से सहारा मिले।
- शांत वातावरण बनाए रखेंअपने बच्चे को चौंककर जागने से बचाने के लिए, माहौल को शांत और अच्छी रोशनी वाला रखें। अगर हो सके तो माहौल को शांत रखने के लिए शांत संगीत या शोरगुल का इस्तेमाल करें।
- शिशु को पीठ के बल लिटाएं: अपने शिशु को पालने या खाट पर पीठ के बल लिटाएँ। यह स्थिति SIDS के जोखिम को कम करती है और सोने के लिए सबसे सुरक्षित है।
- जब ज़रूरत हो तो सांत्वना प्रदान करेंस्थानांतरण के दौरान, यदि आपका शिशु जागता है या हिलता-डुलता है, तो उसे धीरे से स्पर्श करें या उसे हिलाकर वापस सुलाने में मदद करें।
- निगरानी करना: स्थानांतरण के बाद कुछ मिनट तक अपने शिशु पर नजर रखें और सुनिश्चित करें कि वह आरामदायक स्थिति में है और उसे नींद आ रही है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों
प्रश्न: आप बच्चे को कितनी देर तक जागते हुए बाउंसर में छोड़ सकते हैं?
आमतौर पर शिशुओं को जागते समय बाउंसर में केवल 10 से 30 मिनट ही बिताने चाहिए, लेकिन इस पर बारीकी से नजर रखी जानी चाहिए।
प्रश्न: बेबी बाउंसर का उपयोग पूरी तरह से कब बंद कर देना चाहिए?
जब आपका बच्चा निर्माता द्वारा निर्धारित वजन सीमा तक पहुँच जाता है, जो कि आम तौर पर लगभग 20 पाउंड या 9 किलोग्राम होता है, या जब वह अपने आप बैठने और बाहर निकलने की कोशिश करने में सक्षम हो जाता है, तो आपको बेबी बाउंसर का उपयोग बंद कर देना चाहिए। इस बिंदु पर गिरने की संभावना काफी अधिक हो जाती है।
प्रश्न: क्या यह ठीक है कि यदि मैं अपने बच्चे पर नजर रखूं तो मैं बाउंसर में थोड़ी देर के लिए सो जाऊं?
आपके शिशु को बाउंसर में नहीं सोना चाहिए, भले ही आप उन्हें देख रहे हों। दुर्घटनाएँ सूक्ष्म रूप से और तेज़ी से हो सकती हैं। जैसे ही वे नींद के कोई संकेत दिखाते हैं, उन्हें उचित नींद के वातावरण में ले जाना सबसे सुरक्षित उपाय है।
प्रश्न: मुझे शिशु बाउंसर में क्या देखना चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह यथासंभव सुरक्षित है?
सुनिश्चित करें कि बाउंसर का फ्रेम मजबूत हो और सुरक्षा हार्नेस हो, तथा सुरक्षा प्रमाणन भी हो।
प्रश्न: क्या ऐसे विशिष्ट प्रकार के बाउंसर हैं जो नींद के लिए सुरक्षित हैं?
इसकी विशेषताओं या डिजाइन के बावजूद, कोई भी बाउंसर शिशु के सोने के लिए सुरक्षित नहीं माना जाता है। सभी बाउंसरों का उपयोग केवल पर्यवेक्षण के तहत ही किया जाना चाहिए जब शिशु जाग रहा हो।
निष्कर्ष
सुरक्षा को हमेशा सुविधा से पहले आना चाहिए, भले ही सोते हुए शिशु को लिटा देने का प्रलोभन हो, विशेषकर तब जब वह काफी झुलाने और उछलने के बाद अंततः सो गया हो।
आपकी सावधानी और सुरक्षित नींद की आदतों का अनुपालन आपके शिशु के स्वस्थ विकास में सहायक होता है और आपको माता-पिता बनने के लाभों और कठिनाइयों से निपटने के दौरान आराम प्रदान करता है।
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