आधुनिक प्लेपेन डिज़ाइन मज़ेदार, आरामदायक और आसानी से पोर्टेबल हैं। इनमें कई विशेषताएं भी हैं जैसे कि समायोज्य गद्दे की ऊँचाई और बदलने वाली टेबल जैसे सहायक खंड।
ये विशेषताएं प्लेपेन को एक सर्वव्यापी समाधान बनाती हैं जो अधिकांश माता-पिता के लिए पारंपरिक पालने की तुलना में अधिक सुविधाजनक है। हालाँकि, एक बड़ा सवाल माता-पिता और देखभाल करने वालों के लिए एक आम चिंता के रूप में उठता है: क्या बच्चे प्लेपेन में सो सकते हैं?
आइए, हम आपको इस विषय पर तथा अन्य महत्वपूर्ण मुद्दों पर उत्तर देते हैं, जिन पर आपको प्लेपेंस को सोने के स्थान के रूप में उपयोग करते समय विचार करना चाहिए।
क्या शिशु के लिए प्लेपेन में सोना सुरक्षित है?
हाँ।
बाल रोग विशेषज्ञ शिशुओं के लिए सुरक्षित नींद वाले क्षेत्र को खुली और सुलभ, दृढ़, सपाट और आरामदायक सतह के रूप में परिभाषित करते हैं, जिसमें शिशुओं को गिरने से बचाने के लिए सुरक्षा अवरोध होते हैं।
इसलिए, इन मानकों के आधार पर, जैसे नियामक अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिशियन शिशुओं के लिए सुरक्षित शयन स्थान के रूप में अपेक्षित सुरक्षा सुविधाओं के साथ गुणवत्ता वाले प्लेपेन को मंजूरी दी जाए।
प्लेपेन में कई सुरक्षा विशेषताएं होती हैं जो सुनिश्चित करती हैं कि वे आपके बच्चे के लिए एक सुरक्षित नींद का उपकरण हो सकते हैं। इनमें शामिल हैं:
- एक मजबूत संरचना - प्लेपेन का फ्रेम मजबूत सामग्री से बना है जो वजन और बच्चे के खेलने के दौरान होने वाले तनाव को बिना टूटे सहन कर सकता है।
- स्थिरता - प्लेपेन का डिज़ाइन और ऊंचाई इतनी स्थिर रहती है कि जब बच्चा इसमें खेलता है या घूमता है तो इसके पलटने का कोई खतरा नहीं होता है।
- जालीदार सामग्री वाले पक्ष - प्लेपेन के किनारों पर एक कठोर लेकिन मुलायम जालीदार पदार्थ लगा होता है जो सुरक्षा अवरोध के रूप में कार्य करता है तथा सांस लेने की सुविधा भी सुनिश्चित करता है।
- कोई तीखे किनारे नहीं - चोटों को रोकने के लिए संरचना के सभी किनारों को गोल किया जाना चाहिए। अगर किनारों पर रबर या पैडिंग जैसा कोई सुरक्षात्मक बफर हो तो यह भी उतना ही फायदेमंद है।
- उचित फिटिंग वाला गद्दा - एक अच्छे प्लेपेन में आमतौर पर एक गद्दा होता है जो आरामदायक होता है और पूरी तरह से फिट बैठता है; इसे आधार पर सपाट बैठना चाहिए और किनारों के साथ अंतराल नहीं छोड़ना चाहिए।
इसके अलावा, सुरक्षित नींद की गारंटी के लिए, विशेषज्ञ एक सपाट और दृढ़ आधार वाले प्लेपेन की सलाह देते हैं। यह सुनिश्चित करता है कि गद्दा बच्चे के वजन को आराम से सहारा देने के लिए समतल रहे और सोते समय उनके वायुमार्ग खुले रहें। SIDS को रोकने में उचित श्वास और नींद की मुद्रा महत्वपूर्ण है।
क्या बच्चा रात भर प्लेपेन में सो सकता है?
नींद सुरक्षा विशेषज्ञ केवल यही सलाह देते हैं छोटे सोने के सत्रों के लिए प्लेपेंस जैसे दिन में झपकी लेना, जब माता-पिता अपने बच्चों पर नज़र रख सकते हैं।
बारीकी से निगरानी करने से यह सुनिश्चित होता है कि माता-पिता अपने बच्चों के प्लेपेन में सोने के दौरान होने वाली किसी भी आराम या सुरक्षा संबंधी समस्या का समाधान कर सकते हैं। हालाँकि, रात भर सोने से करीबी निगरानी की अनुमति नहीं मिलती है क्योंकि माता-पिता भी उस समय ज़्यादातर समय सो रहे होते हैं। इसलिए बाल रोग विशेषज्ञ रात भर सोने के लिए प्लेपेन के इस्तेमाल को हतोत्साहित करते हैं।
ऐसा कहा जा रहा है कि, आजकल के कई प्लेपेन विशेष रूप से शिशुओं की नींद के लिए विकसित किए गए हैं और उनमें कई डिज़ाइन शामिल हैं जो शिशुओं के सोने के लिए उपयुक्त हैं। कुछ बाल विशेषज्ञों और माता-पिता की राय में, वे शिशुओं के लिए सुरक्षित नींद की आवश्यकताओं को पूरी तरह से पूरा कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, कुछ प्लेपेन को खेलने के लिए भी डिज़ाइन किया गया है। पोर्टेबल पालना जबकि अन्य डिजाइन अलग किए जा सकने वाले बेसिनेट के साथ भी आते हैं।
ऐसे प्लेपेन मॉडल रात भर सोने के लिए ज़्यादा उपयुक्त हो सकते हैं। खास तौर पर उन स्थितियों में जहाँ माता-पिता प्लेपेन को अपने कमरे में साथ सोने या कमरा साझा करने के उपाय के तौर पर रख सकते हैं।
शिशु के लिए प्लेपेन में सोना कब उचित है?
पहला नियम यह है कि हमेशा प्लेपेन निर्माता की शर्तों की जांच करें। अधिकांश निर्माता प्लेपेन में बच्चे को रखने के लिए सुरक्षित आयु सीमा का संकेत देते हैं और नींद की सुरक्षा संबंधी सावधानियों पर प्रकाश डाल सकते हैं जिनका आपको पालन करना चाहिए।
इसके अतिरिक्त, विकासात्मक चरणों पर भी ध्यान दें।
उदाहरण के लिए, जन्म से लेकर 6 महीने के बीच की शिशु अवस्था में, अधिकांश बच्चे अभी तक स्वतंत्र रूप से पलटने में सक्षम नहीं होते हैं। इसलिए उनके लिए प्लेपेन में सोना सुरक्षित है क्योंकि वे आकार में भी काफी छोटे होते हैं और उनका वजन भी कम होता है।
इसके विपरीत, जैसे-जैसे बच्चे 12 से 18 महीने की उम्र पार करते हैं और टॉडलर अवस्था में पहुँचते हैं, उनमें ज़्यादा मोटर कौशल विकसित होते हैं। वे अपनी नींद में करवट बदल सकते हैं, सहारे से खड़े हो सकते हैं, रेंग सकते हैं, वगैरह। साथ ही, उनकी लंबाई बढ़ती है और उनका वज़न भी बढ़ता है।
ये विकासात्मक परिवर्तन निरंतर निगरानी के बिना प्लेपेन में सोना कम सुरक्षित बना सकते हैं। आप कभी नहीं जानते कि प्लेपेन के छोटे आयामों के कारण वे कब तंग स्थिति में आ सकते हैं या कब वे बिना देखरेख के जाग सकते हैं और खड़े होने या बाहर चढ़ने की कोशिश कर सकते हैं।
संक्षेप में कहें तो प्लेपेन में सोना शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए उपयुक्त है। बच्चों के बड़े होने पर अन्य विकल्पों पर विचार करना आदर्श है।
बच्चे की नींद के लिए प्लेपेन का उपयोग करने के लाभ
हालांकि इस बात पर बहस हो सकती है कि क्या प्लेपेन नींद के लिए सुरक्षित हैं, लेकिन यह देखना आसान है कि वे माता-पिता के बीच इतने लोकप्रिय क्यों हैं और चिकित्सा विशेषज्ञ उनके लिए क्यों समर्थन करते हैं। वे बहुत सारे लाभ प्रदान करते हैं जैसे:
1. पोर्टेबिलिटी और सुविधा
ज़्यादातर प्लेपेन में कोलैप्सेबल डिज़ाइन होते हैं जिन्हें आप मोड़ सकते हैं, ले जा सकते हैं और अपने घर के अलग-अलग हिस्सों में सेट कर सकते हैं। यह बेहद सुविधाजनक है क्योंकि आप प्लेपेन को अपने लिविंग रूम, डाइनिंग एरिया, होम ऑफ़िस या आउटडोर में अपने बच्चे के सोने या खेलने के लिए सेट कर सकते हैं।
इसके अलावा, जब आपको यात्रा करनी हो और अपने बच्चे के लिए सुरक्षित खेलने या सोने की जगह की आवश्यकता हो, पोर्टेबल प्लेपेंस काम में आ सकते हैं। आपको बस एक को मोड़कर साथ ले जाना है।
2. पर्यवेक्षण में आसानी
प्लेपेन निर्माता आमतौर पर प्लेपेन के किनारों को बनाने के लिए जालीदार सामग्री का उपयोग करते हैं। सामग्री की पारदर्शी प्रकृति बच्चों पर नज़र रखना आसान बनाती है जब वे खेलते या सोते हैं। यह आपको मल्टीटास्क करने या अधिक आराम से सामाजिककरण करने की अनुमति देता है जब तक कि बच्चा और प्लेपेन आपकी दृष्टि रेखा के भीतर हों।
3. प्लेपेन की बहुक्रियाशीलता
कभी-कभी बच्चों का पालन-पोषण एक पूर्णकालिक पदयात्रा के काम की तरह लगता है, क्योंकि आपको बच्चे का सारा सामान साथ लेकर चलना पड़ता है।
एक मल्टीफंक्शनल प्लेपेन यह सब बदल देता है क्योंकि इसमें अलग-अलग उपयोगिताएँ होती हैं और आपके लिए ज़रूरी बेबी गियर को एक यूनिट में कम कर देता है। उदाहरण के लिए, यह एक ही जगह पर सोने और खेलने के लिए जगह के साथ-साथ चेंजिंग टेबल और स्टोरेज स्लॉट भी प्रदान कर सकता है। ये सुविधाएँ यात्रा या घर के अलग-अलग हिस्सों में शिशु की आसान देखभाल के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकती हैं।
बेसिनेट युक्त प्लेपेन शिशु अवस्था में सह-शयन को सरल बनाते हैं, चाहे आप घर पर हों या बाहर।
4. कॉम्पैक्ट आकार
प्लेपेन का आकार पालने जैसे सोने के विकल्पों की तुलना में मामूली होता है। इसलिए वे साझा बेडरूम, घर के कार्यालय या रहने के क्षेत्र जैसी जगहों में बिना ज़्यादा जगह घेरे या बाधा बने फिट हो सकते हैं।
प्लेपेन में सोने के लिए उचित बिस्तर और सहायक उपकरण
उचित बिस्तर और संबंधित सामान शिशुओं के लिए सुरक्षित नींद का माहौल बनाने में महत्वपूर्ण घटक हैं। यह प्लेपेन पर भी लागू होता है। तो, आइए प्लेपेन के लिए सही बिस्तर और सामान चुनने के बारे में जानें, क्या हम ऐसा करेंगे?
एक उपयुक्त गद्दा
प्लेपेन गद्दे की गद्दी बच्चे को आराम देती है और उन्हें आरामदायक रखती है, चाहे वे खेल रहे हों, सो रहे हों या पेट के बल लेटने का आनंद ले रहे हों।
एक आदर्श प्लेपेन गद्दा सुरक्षित नींद सुनिश्चित करने में मदद करता है। पर्याप्त दृढ़ ताकि जब बच्चे का वजन उस पर पड़े तो वह अंदर न धंसे। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि एक समतल सोने की स्थिति में बच्चे सोते समय बिना किसी बाधा के सुरक्षित रूप से सांस ले पाते हैं।
गद्दे का प्लेपेन में सही तरीके से फिट होना भी उतना ही महत्वपूर्ण है, किनारों पर कोई बड़ा गैप नहीं होना चाहिए। बड़े गैप की वजह से कमरे में बच्चे के अंग फंस सकते हैं या बच्चे के लुढ़कने का खतरा हो सकता है।
सुरक्षित, आरामदायक बिस्तर
नींद संबंधी सुरक्षा संबंधी दिशानिर्देश शिशुओं के लिए माता-पिता को सलाह दी जाती है कि वे शिशु के सोने के स्थान पर केवल फिटेड चादर का उपयोग करें जब तक कि वे लगभग 12 महीने के न हो जाएं। यदि शिशु नींद में इधर-उधर घूमता है तो कोई भी अतिरिक्त ढीला बिस्तर सांस लेने में बाधा बन सकता है। शिशुओं को तकिया का उपयोग भी नहीं करना चाहिए।
इस बात को ध्यान में रखते हुए, शिशु अवस्था के दौरान सुझाए गए अनुसार केवल फिटेड चादर का उपयोग करना उचित है। आराम के लिए गर्म मुलायम कपड़े का उपयोग करें। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, आप हल्के गर्म कंबल जैसे अन्य बिस्तर विकल्पों पर विचार कर सकते हैं।
बेहतर नींद के लिए अतिरिक्त प्लेपेन सहायक उपकरण
छोटे बच्चे इस बात को लेकर काफ़ी नखरेबाज़ हो सकते हैं कि उन्हें कहाँ और कब सोना है। खासकर तब जब उन्हें प्लेपेन की आदत नहीं पड़ी हो या आप इसे किसी नए माहौल में इस्तेमाल कर रहे हों।
अपने बच्चे के लिए झपकी लेने या प्लेपेन में सोने के समय को और अधिक आकर्षक बनाने के लिए सहायक सामानों का उपयोग करने पर विचार करें। कुछ बेहतरीन विकल्पों में शामिल हैं:
- एक रात्रि प्रकाश – परिवेशीय चमक के साथ एक सुरक्षित रात की रोशनी आपके बच्चे को प्लेपेन में सुरक्षित महसूस करा सकती है और जब वे मुड़ते हैं और आपको पास में देखते हैं तो उन्हें आराम मिलता है। इससे उन्हें बेहतर नींद लेने में मदद मिल सकती है।
- श्वेत शोर या सुखदायक ध्वनियाँ – a white noise machine or a suitable speaker to play soothing sounds can lull a baby to sleep.
प्लेपेन में बेहतर नींद के अनुभव के लिए सुझाव
प्लेपेन को शांत वातावरण में रखें
प्लेपेन रखने के लिए जगह चुनते समय, परिवेश प्रकाश के साथ एक शांत क्षेत्र का चयन करें। इस तरह के शांत नींद के माहौल में शिशु के लिए आराम करना और आराम से सो जाना आसान होता है। क्षेत्र में शांत और न्यूनतम हलचल भी यह सुनिश्चित करने में एक लंबा रास्ता तय करेगी कि शिशु तब तक सोए जब तक कि वे अच्छी तरह से आराम न कर लें।
अपने बच्चे को अधिक कपड़े पहनाने से बचें
सोते समय या झपकी लेते समय ऐसे कपड़े चुनें जो आपके शिशु को आराम से फिट हो जाएं तथा उनकी गतिविधियों में बाधा न डालें।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने बच्चे को बहुत ज़्यादा कपड़े पहनाने के प्रलोभन से बचें। यह एक आम समस्या है जो बच्चों को असहज महसूस कराती है और अक्सर नींद में खलल डालती है।
बच्चे के कपड़ों के लिए ऐसे कपड़े चुनें जो मौसम या कमरे के तापमान के हिसाब से उपयुक्त हों। उदाहरण के लिए, मुलायम सूती कपड़े ज़्यादातर मौसम में अच्छे रहते हैं। यह सांस लेने लायक होता है, जो शरीर के तापमान को नियंत्रित करने के लिए बहुत अच्छा होता है, और आप मौसम के हिसाब से हल्के और गर्म कपड़ों में से चुन सकते हैं।
प्लेपेन को अव्यवस्था मुक्त रखें
जब बच्चा प्लेपेन में सो रहा होता है तो उसमें खिलौने, अनावश्यक बिस्तर, दूध की बोतलें और अन्य वस्तुएं सुरक्षा के लिए खतरा बन जाती हैं। इनसे गलती से दम घुटने, दम घुटने और अन्य दुर्घटनाएं हो सकती हैं।
परिणामस्वरूप, सोते समय या झपकी के समय सभी वस्तुओं को हटा देना और प्लेपेन को खाली छोड़ देना सबसे अच्छा है।
मन की शांति के लिए बेबी मॉनिटर का उपयोग करने पर विचार करें
जैसा कि हमने ऊपर बताया है, बाल रोग विशेषज्ञों का कहना है कि बच्चों को प्लेपेन में तभी सुलाना चाहिए जब उन पर कड़ी निगरानी रखी जाए। इसलिए, अगर आप:
- अपने बच्चे के लिए रात भर सोने के स्थान के रूप में प्लेपेन का उपयोग करें।
- ऐसी स्थिति में जब आप अपने बच्चे पर लगातार नजर नहीं रख सकते, तो सोने के लिए प्लेपेन का उपयोग करें।
वीडियो बेबी मॉनिटर इसके लिए विशेष रूप से आदर्श है, क्योंकि यह आपको यह जांचने में सक्षम बनाता है कि बच्चा आरामदायक और सुरक्षित है या नहीं।
सोने से पहले उत्तेजना सीमित करें
एक शांत दिनचर्या बनाने का प्रयास करें, जिसमें आप सोने से पहले अपने बच्चे की उत्तेजना के स्तर को धीरे-धीरे कम करते हैं। यह उन्हें शांत करने में मदद करता है ताकि वे सो सकें और बेहतर नींद ले सकें। स्क्रीन या सक्रिय गेम से उच्च उत्तेजना इसके विपरीत होती है।
शांत करने वाली दिनचर्या का एक उदाहरण है, अपने बच्चे को सोने के लिए कपड़े पहनाना और सोते समय उसे पढ़ना।
प्लेपेन बनाम पालना: सोने के लिए कौन सा बेहतर है?
प्लेपेन निस्संदेह सुविधाजनक, किफ़ायती और लाभकारी हैं क्योंकि वे सभी सुविधाएँ प्रदान करते हैं। फिर भी, जब सुरक्षित और आरामदायक नींद की बात आती है, तो पालने अंततः बेहतर विकल्प होते हैं। यहाँ बताया गया है कि क्यों:
संरचनात्मक सुरक्षा
पालने आमतौर पर प्लेपेन की तुलना में अधिक ठोस होते हैं, जिनमें अक्सर जालीदार किनारे होते हैं। इस प्रकार, पालने अधिक स्थिर रहते हैं, चाहे बच्चा कितना भी हिले-डुले या खड़े होने के लिए साइड रेलिंग का सहारा क्यों न ले।
पालने की संरचनात्मक स्थिरता शिशु अवस्था तक जारी रहती है, जब बच्चे अधिक गतिशील हो जाते हैं और यहां तक कि पालने से बाहर निकलने का प्रयास भी करते हैं।
नींद की सुरक्षा
पालने लंबे समय तक सोने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। यही कारण है कि उनके पास मजबूत आधार होते हैं ताकि गद्दे समान रूप से सपाट रहें जो सुरक्षित नींद के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
अधिकांश आधुनिक पालना डिज़ाइन में अब कई ऊंचाई समायोजन स्तर भी हैं। इस प्रकार माता-पिता और देखभाल करने वाले अपने बच्चों की नींद की सुरक्षा को बढ़ाने के लिए उनके बढ़ने के साथ ऊंचाई के स्तर को समायोजित कर सकते हैं।
तुलना करें तो, नींद की सुरक्षा के मानक एक प्लेपेन मॉडल से दूसरे में भिन्न होते हैं। कुछ बहुत सुरक्षित हैं और उनमें पर्याप्त जगह, सांस लेने की क्षमता, एक मजबूत गद्दे का आधार, ऊंचाई समायोज्यता और एक अच्छी तरह से फिट होने वाला गद्दा जैसी सभी आवश्यक विशेषताएं हैं। दुर्भाग्य से, ये विशेषताएं सभी प्लेपेन के लिए मानक नहीं हैं, लेकिन वे अधिकांश क्रिब्स के लिए हैं।
पर्याप्त स्थान
ज़्यादातर प्लेपेन आसानी से पोर्टेबल होने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। नतीजतन, वे अपेक्षाकृत छोटे आयाम वाले होते हैं जो रात भर/नियमित नींद के लिए कम आरामदायक हो सकते हैं। दूसरी तरफ़, बड़े प्लेपेन में काफ़ी जगह होती है लेकिन किनारों की कम ऊँचाई के कारण बच्चे उनसे काफ़ी जल्दी बड़े हो जाते हैं।
निष्कर्ष
प्लेपेन माता-पिता और देखभाल करने वालों को मिलने वाले कई लाभों को नज़रअंदाज़ करना गलत होगा। खास तौर पर उन लोगों के लिए जिनकी जीवनशैली सक्रिय है और पालने हमेशा एक विकल्प नहीं होते। इसलिए, बेहतर समझौता यह स्वीकार करना है कि प्लेपेन वास्तव में एक सार्थक समाधान है।
क्लैफ़बेबे को शिशु फ़र्नीचर निर्माता के रूप में 20 से अधिक वर्षों का अनुभव है। हम नींद की सुरक्षा और चाइल्डकेयर में अपनी विशाल विशेषज्ञता को बच्चों और माता-पिता के अनुकूल सुविधाओं के साथ गुणवत्ता वाले प्लेपेन बनाने के लिए जोड़ते हैं। संपर्क करें किसी भी समय उद्धरण या पूछताछ के लिए।
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