Les joies de la parentalité s'accompagnent de nombreux problèmes, comme celui de faire dormir votre nouveau-né profondément. À mesure qu'il grandit, il est temps d'envisager de passer à un berceau.
Étant donné que le sommeil est une habitude acquise, la transition vers le lit d'enfant peut être un peu stressante. Développer des habitudes de sommeil appropriées sera essentiel pendant cette transition, ainsi que dans prévenir les futurs troubles du sommeil.
Voici quelques conseils utiles pour faire dormir votre bébé dans un berceau. Nous examinerons également les problèmes courants, suggérerons des solutions pratiques et vous conseillerons sur le moment opportun pour demander l'aide d'un professionnel.
Pourquoi votre bébé ne veut pas dormir dans un berceau ?
Les nourrissons passent toujours leurs premières années à dormir, dormir environ 14 à 17 heures Bien que de nombreux parents souhaitent mettre leur bébé dans un berceau, ils constatent que leur bébé se réveille toujours ou pleure à cause de cela, comme s'il ne voulait pas rester dans le berceau.
En comprenant les raisons suivantes pour lesquelles les bébés ne veulent pas dormir, vous pouvez mieux résoudre le problème.
1. Raisons des difficultés à long terme à s'endormir dans un berceau
Angoisse de séparation : À mesure que les nouveau-nés grandissent, ils s’attachent à leurs parents. Cet attachement émotionnel peut provoquer de l’anxiété lorsqu’il leur est retiré, ce qui rend le sommeil au berceau difficile. Les bébés développent généralement une anxiété de séparation vers l’âge de 8 mois. Il s’agit d’une étape naturelle du développement qui se termine souvent d’elle-même vers l’âge de deux ans.
Régression du sommeil : La régression du sommeil est une période de temps pendant laquelle les habitudes de sommeil d'un nourrisson ou d'un jeune enfant changent de manière négative. Les régressions du sommeil varient d'un nouveau-né à un nourrisson, bien qu'elles se produisent généralement vers l'âge de 4, 8 et 18 mois. Pendant ces périodes, les bébés peuvent refuser de dormir dans leur berceau en raison de troubles du sommeil.
Étapes clés du développement : Le sommeil peut être brièvement perturbé lors des étapes du développement telles que l'apprentissage du ramper ou de s'asseoir. Tout comme le fait de se retourner, ces étapes du développement physique peuvent avoir un impact significatif sur le sommeil de certains nouveau-nés qui ne peuvent s'empêcher de pratiquer ces compétences au lit ! Cela peut entraîner une plus grande vigilance et une aversion pour dormir dans leur berceau.
Associations avec le sommeil : Les habitudes de sommeil, également appelées habitudes de sommeil, sont les choses dont un enfant apprend à avoir besoin pour s'endormir, comme téter, bercer ou être tenu par ses parents. Ces liens peuvent conduire à une dépendance à des signaux extérieurs pour dormir.
2. Raisons pour lesquelles il est parfois difficile de s'endormir dans le berceau
Longues siestes pendant la journée : À mesure que les nouveau-nés grandissent, ils ont besoin de moins de siestes pendant la journée et peuvent dormir plus longtemps la nuit. Si un jour vous constatez que votre bébé a toujours du mal à s'endormir la nuit, vous devez vous rappeler s'il a dormi plus longtemps que d'habitude pendant la journée.
Surstimulation ou fatigue excessive : Bien que les activités de jour contribuent à maintenir un rythme jour-nuit, les bébés qui ressentent une excitation et une stimulation excessives le soir peuvent avoir du mal à s'endormir. N'empêchez pas votre bébé de dormir pendant la journée simplement pour le faire dormir plus longtemps la nuit, car cela peut également facilement provoquer une fatigue excessive.
Dentition : Selon le Académie américaine de pédiatrieLa douleur et l'inconfort associés à la poussée dentaire peuvent empêcher les bébés de dormir. Les bébés qui font leurs dents peuvent avoir du mal à dormir, devenir grincheux, baver excessivement, mordre plus que d'habitude ou refuser de manger.
Maladie: Douleurs, toux et démangeaisons : ces symptômes perturbent généralement le sommeil du bébé. Si vous réconfortez votre bébé à plusieurs reprises, mais qu'il pleure toujours ou refuse de s'endormir, vous devez d'abord vérifier s'il est malade.
Facteurs environnementaux : Un bébé peut ne pas se sentir en sécurité dans son berceau en raison du bruit, de la lumière, d’une température ambiante inconfortable ou d’un environnement de sommeil inhabituel.
Comment faire dormir un bébé dans un berceau plutôt que dans les bras ?
Voir son bébé s'endormir dans vos bras est l'une des expériences les plus enchanteresses que puisse vivre un parent. Vient ensuite le moment que tout parent redoute : vous le déposez doucement dans son berceau, puis il ouvre les yeux et pousse un cri perçant de protestation.
Quelle est la cause de ce phénomène ? Faites-vous quelque chose de mal ?
Absolument pas. La préférence de votre enfant à rester dans vos bras peut s'expliquer par divers facteurs biologiques et émotionnels, et ce comportement est tout à fait normal.
Les bébés sont habitués au balancement et au balancement continus qu'ils ressentent dans l'utérus. Pensez-y : votre enfant a passé neuf mois blotti dans la chaleur de l'utérus, soutenu par le doux balancement de chacun de vos mouvements. Une fois né, votre toucher, vos battements de cœur et votre chaleur imitent cette sécurité familière.
Nos petits construisent le monde à travers leurs sens, c'est pourquoi la chaleur et la tendresse de vos bras en tant que soignant les apaisent.
De plus, tenir votre bébé dans vos bras peut réguler sa température corporelle. Votre corps garde votre tout-petit au chaud et à l'aise en régulant sa température corporelle.
Suggestions pour la transition :
Nous comprenons qu'il n'est pas toujours possible de tenir votre bébé dans vos bras lorsqu'il fait la sieste. Vous avez aussi besoin de pauses ! Comment pouvez-vous respecter son désir de confort tout en l'aidant à faire la transition en douceur vers le sommeil dans son berceau ?
1. Placez votre bébé dans un berceau le plus tôt possible après sa naissance. Plus le bébé est jeune, plus il est facile de l'aider à prendre des habitudes, comme dormir dans un berceau, car il est plus adaptable au cours des premiers mois.
2. Commencez par laisser votre bébé faire une sieste par jour dans son berceau ou laissez-le jouer dans son berceau pendant la sieste afin qu’il s’habitue à cet endroit lorsqu’il se réveille.
3. Avant d’aller au lit, câlinez et apaisez votre bébé pour lui procurer une sensation confortable et familière qui durera toute la nuit.
4. Emmailloter votre bébé peut l'aider à mieux dormir, car cela simule un confort similaire à celui de la vie dans l'utérus. Une fois que votre bébé peut se retourner, passez à une gigoteuse portable.
5. Si votre bébé est habitué à être porté ou bercé pour dormir, envisagez d'introduire des techniques douces d'apprentissage du sommeil comme le «Méthode Ferber" (enregistrements gradués) ou le "Méthode de la chaise" (s'éloigner progressivement du berceau à mesure que votre bébé s'endort). Ces méthodes aident le bébé à apprendre à s'apaiser tout en réduisant progressivement sa dépendance aux bras.
Comment faire dormir votre bébé dans un berceau après avoir dormi avec lui ?
Certains parents choisissent de dormir dans le même lit que leur bébé, peut-être parce qu'ils sont parents pour la première fois, parce qu'ils sont trop inquiets pour leur bébé ou parce qu'ils veulent simplement être plus pratiques lorsqu'ils s'occupent de leur bébé.
But no matter the reason, it is not recommended that caregivers and babies sleep in the same bed, as this increases the risk of SIDS. The safest option to co-sleep with your baby is to share a room, which means your baby sleeps in your bedroom in her crib, bassinet, or playard.
Peu importe à quel point votre bébé résiste à dormir dans le berceau, vous devez immédiatement arrêter de dormir dans le même lit que lui. berceau de chevet cela facilite également leur alimentation et leur surveillance la nuit.
Que pouvez-vous faire ?
Après avoir été proches de votre bébé pendant une longue période (surtout en dormant dans le même lit), il est toujours difficile de le laisser dormir seul dans son berceau. Il peut réagir violemment, se sentir bouleversé et effrayé et refuser d'être mis dans son berceau.
Il arrive néanmoins un moment où le passage au berceau semble indispensable pour que bébé apprenne à dormir de manière autonome et pour que les parents puissent regagner de l'espace. Voici quelques conseils pour faciliter la transition.
1. Investissez dans un berceau de chevet ou berceau cododo et placez-les à côté de votre lit (idéalement connectés) pour que votre bébé puisse également sentir votre odeur et votre voix. Au fur et à mesure que votre bébé s'habitue à dormir dans un berceau, éloignez progressivement le berceau de votre lit.
2. Le cododo s'accompagne souvent de tétées nocturnes fréquentes. Si votre bébé est habitué à être allaité ou nourri au biberon pour dormir, commencez par des tétées plus courtes ou moins fréquentes la nuit.
3. Si votre bébé pleure après avoir été placé dans son berceau, réconfortez-le avec une douce caresse ou des mots apaisants à distance, mais essayez de ne pas le prendre dans vos bras tout de suite.
4. Faites du berceau un endroit familier et réconfortant, par exemple en utilisant des parfums familiers (comme votre chemise) ou une literie douce et non toxique.
5. En dormant ensemble, les bébés développent souvent de fortes associations de sommeil avec la proximité physique. Lorsque vous déplacez votre bébé vers le berceau, vous pouvez introduire de nouvelles associations de sommeil, comme des chansons pour l'endormir ou des animaux en peluche, pour l'encourager à s'endormir seul.
Que faire lorsque votre bébé se réveille la nuit ?
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi votre nouveau-né semble se réveiller si souvent la nuit ? Cela peut sembler épuisant, mais il est courant qu'il se réveille plusieurs fois par nuit pendant les premiers mois. Les bébés se réveillent souvent la nuit pour répondre à de nombreuses exigences physiques et développementales.
Raisons pour lesquelles les bébés se réveillent fréquemment la nuit
Comprendre pourquoi cela se produit peut faciliter la réaction et vous donner les outils pour guider doucement votre bébé vers de meilleures habitudes de sommeil.
Alimentation: Les bébés, en particulier ceux de moins de six mois, se réveillent souvent pour être nourris pendant la nuit. La croissance physique et mentale qui se produit au cours de ces quelques mois est immense, c'est pourquoi ils ont besoin de suffisamment de nutriments.
Transitions du cycle de sommeil : Les bébés ont des cycles de sommeil distincts et peuvent se réveiller momentanément lors des transitions. Le cycle de sommeil de votre bébé est inférieur à 60 minutes. Ainsi, toutes les 45 minutes à une heure, votre bébé sombrera dans un sommeil léger et facilement perturbé, ou même se réveillera momentanément, et se tortillera, s'agitera et émettra un petit gémissement ou pleurera. S'il ne parvient pas à s'apaiser, il risque de se réveiller.
Inconfort: La poussée dentaire, une maladie ou une couche humide peuvent toutes être à l'origine de douleurs et provoquer un réveil. Encore une fois, comme les nouveau-nés ne peuvent pas résoudre leurs problèmes, ils ne manqueront pas de vous faire savoir si quelque chose perturbe leur sommeil.
Suggestions pour gérer les réveils nocturnes
Bien que ce que vous faites dépende de ce qui déclenche le réveil nocturne, il y a certaines choses à faire et à ne pas faire pour rendormir un bébé.
Donnez à votre bébé le temps de s'apaiser:À moins que votre bébé ne sanglote, laissez-lui quelques instants pour se rendormir.
Déterminer si leurs exigences de base ont été satisfaites:Avez-vous nourri votre bébé ? Avez-vous changé sa couche ? A-t-il chaud ou froid ? Parfois, la réponse est aussi simple que de nourrir le bébé, de changer sa couche ou de l'emmailloter à nouveau.
Essayez de déterminer s’ils souffrent : Si votre bébé a mâchouillé des objets pendant la journée, il est fort probable qu'il fasse ses dents. Un massage doux des gencives ou une dose de médicament adaptée à son âge peuvent alors lui être bénéfique. S'il semble avoir des gaz, essayez de lui faire faire quelques mouvements de bicyclette ou de lui donner des gouttes pour les gaz. Assurez-vous de consulter votre pédiatre avant de lui donner un médicament.
Utilisez des techniques douces et apaisantes : Le bercer, le caresser ou utiliser une machine à bruit blanc peut aider votre bébé à se calmer sans favoriser son besoin d’être porté.
Comment prévenir les réveils nocturnes fréquents ?
Créez une routine nocturne paisible:La plupart des nouveau-nés sont très réceptifs à une routine du coucher à l'âge de 6 à 8 semaines. Commencer une routine apaisante environ 20 à 30 minutes avant le coucher aidera à apaiser votre enfant et à le préparer à une bonne nuit de sommeil.
Augmenter l’alimentation pendant la journée : Si votre enfant se réveille toutes les heures, il est temps de commencer à le nourrir davantage pendant la journée. Les nouveau-nés allaités ont besoin d'au moins 10 à 12 tétées par jour, tandis que les bébés nourris au biberon ont besoin de six à huit tétées par jour.
Autres conseils pour aider votre bébé à dormir dans son berceau
1. Maintenez un environnement de sommeil sûr : La sécurité est la priorité absolue, alors n'oubliez pas de les coucher sur le dos, sur une surface ferme, sans objets encombrants. Les bébés sont également en danger lorsqu'ils dorment sur des surfaces inclinées, comme un balançoire pour bébé.
2. Utilisez le bruit blanc : La vie dans l’utérus n’a jamais été extrêmement calme. Au lieu de cela, il y avait un bourdonnement constant de bruit blanc et de sons atténués. Pensez à utiliser une machine à bruit blanc pour couvrir tous les sons gênants, permettant ainsi à votre bébé de se sentir plus en sécurité et en paix.
3. Couchez-les somnolents mais éveillés : Les experts recommandent de mettre votre nouveau-né dans son berceau avant qu'il ne s'endorme. Si vous le laissez d'abord s'endormir dans vos bras, il remarquera la différence dans l'environnement et se réveillera à nouveau.
4. Gardez la journée active et la nuit calme : Les parents et les tuteurs peuvent apprendre aux bébés que la journée est faite pour jouer et la nuit pour dormir en adaptant l'environnement en fonction de l'heure de la journée. Si certaines personnes ont peur de réveiller un nouveau-né endormi, l'exposer à la lumière du soleil et aux bruits ambiants l'aide à développer un rythme jour-nuit.
5. Envisagez l’apprentissage du sommeil : Si un bébé a toujours du mal à s’endormir, les parents ou les personnes qui s’occupent de l’enfant devraient envisager de l’entraîner au sommeil. Les méthodes d’apprentissage du sommeil consistent à laisser le nouveau-né « pleurer jusqu’à ce qu’il s’endorme », à retarder progressivement les périodes de temps avant de s’occuper du bébé la nuit et à « diminuer » progressivement le temps que la personne qui s’occupe du bébé passe avec lui.
Quand demander l’aide d’un professionnel ?
Les troubles du sommeil surviennent lorsque votre enfant a du mal à s'endormir ou à rester endormi la nuit. S'ils ne sont pas traités, votre enfant peut éprouver des difficultés à fonctionner ou développer des problèmes de santé. Certains des troubles du sommeil les plus courants comprennent :
- L'apnée du sommeil est un trouble du sommeil dans lequel la respiration des enfants s'arrête pendant leur sommeil. Les enfants souffrent de deux formes d'apnée du sommeil : obstructive et centrale. L'apnée du sommeil peut altérer la cognition et le comportement, ainsi que provoquer des problèmes cardiaques. Si vous observez des symptômes tels que des pauses respiratoires étranges ou des halètements chez votre enfant, consultez immédiatement un médecin.
- Les terreurs nocturnes, plus fréquentes chez les enfants que chez les adultes, provoquent un réveil brutal de la personne, qui semble terrifiée ou perturbée et se met fréquemment à sangloter, à crier et parfois à somnambuler.
- Les parasomnies sont des épisodes ou sensations physiques désagréables qui surviennent fréquemment chez les jeunes enfants. Le somnambulisme, la confusion au réveil et les terreurs nocturnes sont tous des symptômes courants des parasomnies.
Si les problèmes de sommeil de votre bébé persistent malgré la mise en œuvre des mesures recommandées ci-dessus, consultez un pédiatre ou un spécialiste du sommeil. Ils pourront vous aider à écarter toute pathologie sous-jacente susceptible d'interférer avec le sommeil.
Conclusion
Comme tous les autres aspects de la parentalité, faire dormir votre bébé dans son berceau est une expérience d'apprentissage continue pour vous deux. Intégrer ce qui fonctionne, créer vos routines et rester cohérent peuvent vous aider à promouvoir d'excellentes habitudes de sommeil.
Pour les entreprises qui cherchent à soutenir les familles dans ce voyage, en partenariat avec Clafbébé est une opportunité précieuse. Nos berceaux de haute qualité, conçus avec soin, contribuent à garantir un sommeil plus sûr et plus confortable.
